라벤더가 우울증에 도움이 되나요?

결론부터 말하면, 라벤더는 우울증에 도움이 됩니다. 우선 라벤더가 어떻게 생겼는지부터 보겠습니다. 

위에 모습처럼 생긴 것이 바로 라벤더다. 높이는 1미터까지 자란다. 그리고 엄청 생명력이 강하다. 특히 겨울에 강추위에도 잘 견딘다. 잎이 창처럼 생겼다. 라벤더의 가장 중요한 것을 말하라 하면, 바로 '스트레스 치료제'로 사용된다는 것이다. 

라벤더 오일이 가장 중요하다. 

라벤더 오일은 스트레스를 낮춰주는 역할을 한다. 인간은 스트레스를 받으면, 몸에 신경이 반응을 한다. 우리 몸에 신경은 크게 두 가지로 나눠진다. 

 

1. 교감신경(짜증, 스트레스, 긴장, 흥분, 초조감, 우울감, 통증 등의 상황일 때)

2. 부교감신경(안정감, 편안함, 느긋함, 진정,  등의 상황일 때)

 

평상시에 스트레스가 늘어날수록 1번 교감신경이 엄청 강하게 작동된다. 이 스트레스가 심하게 작동되면, 온몸이 뻣뻣하고 아프고 욱신욱신 아프게 된다. 즉 면역력이 확 떨어진다. 이 때 라벤더 오일을 발라주면 부교감신경이 작동한다.

 

부교감신경이 작동하는 순간, 온몸이 나른하게 이완된다. 이완되는 순간 스트레스도 덩달아 낮아지면서 면역력이 높아진다.

 

by 이재연(고려대학교 대학원 아동코칭학과 강의전담교수)

 

*과학적으로 향기치료와 아로마치료 의 효과에 대해 더 궁금하거나 알고 싶은 분들은 연락 주세요. loving3025@hanmail.net