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독서심리지도사 자격증 과정

느루독서심리연구센터(010-2788-3025) — Fri, 10 Apr 2026 13:00:43 +0900

독서심리지도사

문학의 바다는 끝이 없고, 그 속에 숨겨진 지혜와 감동은 우리의 삶을 풍요롭게 합니다. 하지만 때로는 문학의 바다에서 길을 잃거나, 문학이 주는 위로와 치유를 제대로 경험하지 못하는 경우가 있습니다. 독서심리지도사는 바로 이런 분들을 위해 문학의 바다를 안내하고, 문학을 통해 마음의 치유를 돕는 전문가입니다. 독서심리지도사 자격증 과정에 대해 자세히 알아보고, 독서심리지도사가 되기 위한 첫걸음을 떼어보겠습니다..

독서심리지도사란 무엇인가요?

독서심리지도사는 독서 치료(Bibliotherapy)를 통해 개인의 심리적 문제 해결과 성장을 돕는 전문가입니다. 독서 치료는 문학 작품을 읽고 토론하는 과정을 통해 자신의 감정을 이해하고 표현하며, 문제 해결 능력을 키우는 심리 치료의 한 방법입니다. 독서심리지도사는 이러한 독서 치료 프로그램을 기획하고 운영하며, 참가자들의 심리적 변화를 관찰하고 지원하는 역할을 합니다.

독서심리지도사는 단순히 책을 추천해주는 사람이 아닙니다.

그들은 참가자들의 심리 상태와 욕구를 파악하고, 그에 맞는 문학 작품을 선정하여 독서 치료 프로그램을 구성합니다. 또한, 프로그램 진행 과정에서 참가자들이 자신의 감정을 자유롭게 표현하고, 다른 참가자들과 소통하며 서로의 경험을 나눌 수 있도록 돕습니다. 이를 통해 참가자들은 자신의 내면을 깊이 들여다보고, 삶에 대한 새로운 관점을 습득하며, 긍정적인 변화를 경험할 수 있습니다.

독서심리지도사 자격증 과정은 어떻게 구성되나요?

독서심리지도사 자격증 과정은 보통 이론 교육과 실습 교육으로 구성됩니다. 이론 교육에서는 독서 치료의 기본 원리와 방법, 심리학 기초, 문학 작품 분석, 프로그램 기획 및 운영 등을 학습합니다. 실습 교육에서는 실제 독서 치료 프로그램에 참여하거나, 직접 프로그램을 기획하고 운영해보는 경험을 통해 실무 능력을 키웁니다.
자격증 취득을 위해서는 일정 시간 이상의 교육을 이수하고, 자격시험에 합격해야 합니다. 자격시험은 필기시험과 실기시험으로 나누어 진행되며, 필기시험에서는 독서 치료 관련 이론 지식을, 실기시험에서는 프로그램 기획 및 운영 능력을 평가합니다.

독서심리지도사가 되면 어떤 일을 할 수 있나요?

독서심리지도사는 도서관, 복지관, 학교, 기업 등 다양한 기관에서 활동할 수 있습니다. 도서관에서는 독서 치료 프로그램을 기획하고 운영하며, 복지관에서는 장애인, 노인, 다문화 가정 등 취약 계층을 위한 독서 치료 서비스를 제공합니다. 학교에서는 학생들의 심리적 안정과 성장을 돕는 독서 치료 프로그램을 운영하며, 기업에서는 사원들의 스트레스 해소와 자기 계발을 위한 독서 치료 프로그램을 제공합니다.

또한, 독서심리지도사는 개인 상담소를 운영하거나, 프리랜서로 활동하며 독서 치료 서비스를 제공할 수도 있습니다. 최근에는 온라인 독서 치료 서비스가 활성화되면서, 온라인 공간에서도 독서심리지도사의 수요가 늘어나고 있습니다.

독서심리지도사는 문학을 통해 사람들의 마음을 치유하고 성장을 돕는 보람 있는 직업입니다. 독서심리지도사 자격증 과정은 독서 치료에 대한 전문 지식과 실무 능력을 쌓을 수 있는 좋은 기회입니다. 문학을 사랑하고, 사람들의 마음에 관심을 가진 분이라면 독서심리지도사 자격증 과정에 도전해 보시기 바랍니다. 문학의 힘으로 세상을 더 밝고 따뜻하게 만드는 데 기여할 수 있을 것입니다.

https://m.blog.naver.com/englishdaum/224061455268

2026년 독서심리지도사 과정 7기 모집

나는 방금 책꽃이에서 한 권의 책을 꺼내 읽었다. 나는 이미 조금 전의 내가 아니다. [독서심리지도사 7시 ...

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#이재연교수 #독서치료 #독서심리지도사 #그림책심리지도사
#생리심리학 #뇌과학 #독서심리치료 #시치료지도사

https://m.blog.naver.com/englishdaum/224129104307

시치료지도사 자격증 과정 안내

시집을 잡고 단 한편의 시라도 깊게 음미하는 순간, 익숙한 풍경이 안개처럼 흐려지고 그동안 보이지 않던 ...

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이 과정들은 녹화된 강의를 듣는 과정이기에 언제든 신청하셔도 됩니다.

https://youtu.be/H4wV9JAe_CE?si=9QZ01Sem02k8ill_

독서심리지도사 전체 과정 설명

(독서심리지도사 과정 공지 블로)https://m.blog.naver.com/englishdaum/224061455268교육진행: 1) 매주 월요일 7시-8시에 실시간 온라인 줌(zoom) 교육으로 진행합니다. 2) 실시간 참여가 어려운 분들은 녹화된 강

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독서심리지도사 자격증 과정 모집

느루독서심리연구센터(010-2788-3025) — Tue, 28 Jan 2025 19:38:46 +0900

독서심리지도사 자격증 과정 모집

<자격증 대상 종목>
주무부처: 교육부 / 등록번호: 2024-001617 / 자격명칭: 독서심리지도사 / 등급: 1급, 2급
기관명: 느루독서심리연구센터 / 대표자: 이재연(상담학 박사, 고려대학교 대학원 겸임교수 / 국제사이버대학교 아동가족상담학과 특임교수 / (사)한국청소년지도학회 상임이사)

1. 교육 진행 방식: 1) 매주 월요일 7-8시 실시간 온라인 줌(zoom) 교육으로 진행됩니다.
2) 실시간 참여가 어려운 경우, 녹화된 강의를 들으면서 따라오셔도 됩니다.
3) 지난 5년 동안 했던 강의도 모두 보실 수 있습니다.
4) 한 번 신청한 과정은 평생 제공됩니다.
5) 자격증 발급비는 따로 없습니다. 오직 교육비만 받습니다.
2. 교육비: 2달에 10만 원
3. 신청방법: 1) 기업은행 250-095016-01-015(이재연/느루독서심리연구센터)
2) 입금 후 문자로(010-2788-3025) '이름/독서심리6기 신청'이라고 보내주시면 됩니다.
3) 확인 후에 실시간 줌 링크 올려드리는 밴드와 동영상 보실 수 있는 곳으로 초대해 드립니다.

자! 지금부터 제 이야기를 들어주시길 바랍니다.

온라인이나 평생교육원 등 많은 곳에서 '독서심리지도사 또는 그림책심리지도사'와 비슷한 이름들로 강의를 진행하고 있을 겁니다. 그런데 첫 번째 과정 기간이 3개월이나 5개월이라고 적혀 있을 겁니다. 저는 반대로 질문하고 싶습니다. 정말 이렇게 짧은 기간 공부를 하면, 과정 이후에 누군가에게 책을 읽어주면서 '독서심리지도사'로 활동할 수 있을까요? 아마 이 질문에 대답할 수 있는 사람은 없을 겁니다. 정말 말도 안 되는 기간입니다. 절대로 이렇게 짧은 기간 공부해서는 전국 어떤 곳에서도 직업으로 '상담사와 강사' 어떠한 모습으로도 자리 잡을 수 없습니다. 이런 현실이다 보니 짧은 기간에 자격증을 받을 수 있다는 유혹에 넘어가서 막상 자격증은 받았지만 스스로에게 실망만 하게 됩니다. 자격증에 실망하는 것이 아니라 스스로에게 실망하게 됩니다.

저는 이렇게 짧은 기간에 자격증을 준다는 곳은 무조건 경계해야 한다고 생각합니다.

두 번째로 강의료에 대한 이야기를 시작하겠습니다. 가장 민감한 부분이기도 할 것입니다. 기간도 3개월 정도로 짧은데 강의료는 30만 원에서 50만이 훌쩍 넘는 곳들이 수두룩 합니다. 또 자격증비를 따로 내라는 곳들은 무조건 자격증 장사하는 곳이라고 생각하시면 됩니다. 그 과정의 이론이나 수강자분들의 고민과 성장에 대해서 아무런 책임을 지려고 하지 않기 때문에 이렇게 자격증비만 내라고 유학하는 것입니다. 수강자분들 입장에서도 자격증비만 냈기 때문에 뭘 물어보고 싶거나 상담할 엄두도 내지 못합니다. 스스로가 미안해지는 겁니다. 딱 자격증비만 냈기 때문에 스스로가 자격 없는 상태를 만들어버린 것입니다.

자 그럼 마지막으로 '이론'에 대해서 이야기하겠습니다.

도대체 왜?.... 책을 많이 읽으라고 이야기하는 것일까요? 제가 볼 때는 '이론'이 없어서 그렇습니다. 이게 무슨 말이냐 하면은... 책 한 권으로도 10회기 20회기 상담을 할 수 있는 것이 진짜 '독서치료'입니다. 그런데 이렇게 책 한 권으로 오랜 시간 상담하고 심리치료할 '이론'이 없기 때문에 그냥 '많은 책'을 읽히면, 독서치료를 할 수 있다고 착각하는 것입니다. 내담자의 심리적 문제가 무엇인지 검사도 할 수 있어야 하고, 정확한 심리문제를 파악해서 그에 맞는 책 한 권을 시간이 정말 중요합니다. 그 책을 찾아서 오랜 시간 읽으면서 '나의 상태와 일치화하고, 책에 나오는 해결책을 내 삶에 적용하는 단계'까지 이끄는 것이 진짜 독서치료의 핵심입니다. 이렇게 긴~~~ 호흡으로 상담하고 교육하고 코칭하고 치료하려면 결국 '이론'이 있어야 합니다. 이론도 없이 어찌 그냥 많은 책을 읽으면 마음이 치료된다고 주장할까요? 대부분 출판사에서 책을 판매할 목적이거나, 그냥 그림책을 많이 읽혀주면 편하고 쉽고 짧은 순간은 깨닫고 감동을 받을 수 있기 때문에 '회복과 치료'에 대해서 쉽게 생각한 결과인 것입니다. 저는 단호하게 말씀드릴 수 있습니다. 지난 6년 간, 700명에 가까운 분들이 이 과정을 들으시면서 마지막 과정에서 다들 고백하셨습니다. 왜 이런 '이론'과 '내용'들을 대학원에서조차 가르쳐주지 않냐고... 참 답답했습니다. 저도 대학원에서 강의를 하고 있지만, 석사 박사과정에서도 그냥 논문 읽고 논문 쓰고 발표하다 보면, 이론을 공부할 시간이 거의 없습니다. 그러다 보니, 졸업을 해서도 미술심리, 연극치료, 음악치료, MBTI... 뭐 이런저런 과정들을 돌아다니면서 엄청난 돈을 지불하면서 배우러 다니는 것을 봐왔습니다. 그러면 안 됩니다. 돈이라는 돈을 다 쓰고, 막상 배우는 이론은 해당하는 분야에 대한 것만 알게 되면... 전체 지도를 배우지 않고 일부 지역에 대해서만 배우고 다 배운 것처럼 오해를 하게 되는 것입니다.

정말... 마지막으로 이야기드리고 싶습니다. 절대로 후회하지 않으실 겁니다. 책을 좋아하지만 '심리학'이론을 배우기 두려워서 주저하시는 분들이라면 단 1단계라도 들어보시고 판단하시길 바랍니다. 그리고 시작하려고 할 때 절대로 늦은 시기는 없습니다. 언제든 도전하시면 됩니다. 그 이유는 6년이 넘는 동안 모든 강의를 녹화해서 제공하고 있기 때문에 언제 시작하시든 모든 강의를 다 들으면서 따라오실 수 있습니다. 또한 중간에 들어오셔도 어떤 강의를 먼저 들어야 하는지 어찌 공부를 해야 좋은지에 대해 자세히 이야기드릴 것입니다. 그러니 주저하지 마시고 도전하시길 바랍니다.

https://m.blog.naver.com/englishdaum/223621069915

2025년 독서심리지도사 과정 6기 모집

나는 방금 책꽃이에서 한 권의 책을 꺼내 읽었다. 나는 이미 조금 전의 내가 아니다. 화려한 포토샵으로 광...

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내담자와 환자의 상태를 파악하는 3가지 기술

느루독서심리연구센터(010-2788-3025) — Thu, 3 Aug 2023 16:49:54 +0900

의사는 다음과 같은 세 가지 기술로 환자의 이상이 무엇인지를 결정합니다.

1. 대화(conversation): 환자는 증상을 설명하고, 의사는 적절하게 질문합니다.

2. 검진(examination): 의사는 느끼고, 눌러보고, 눈으로 보고 두드려봅니다.

3. 검사(tests): 체온 측정부터 가장 정밀한 진단법까지 다양하게 검사합니다.

[부부심리학] 남편의 바람기를 어떻게 봐야 할까요?

느루독서심리연구센터(010-2788-3025) — Thu, 3 Aug 2023 16:41:11 +0900

<파브르 곤충기>에는 바구니에 암컷 나방을 넣고 매달아 두면 같은 종류의 수컷 나방이 어딘가에서 모여든다고 쓰여 있다. 파브르는 암컷 나방이 어떤 냄새 같은 것을 분비하고 수컷은 그 냄새에 이끌려 찾아오는 것이라고 추측했다.

1958년 독일의 유기화학자 아돌프 부테난트(Adolf Friedrich Butenandt) 교수가 최초로 밝혀낸 페로몬, 이 불러들이는 물질의 총칭으로 '페로몬'을 사용하자 제안했다.

pherein= 옮기다
horman= 흥분시키다

이 두 언어의 합성다.

실제 암컷 나방이 분비하는 페로몬은 굉장히 강력해서 몇 킬로미터나 떨어진 곳에 있는 수컷까지 불러들인다고 한다. 그 실체는 알코올류나 그것이 조금 변한 휘발성 물질이다. 요즘은 페로몬을 합성한 용액을 트랩에 넣어 과수원이나 밭에 놓아 해충을 잡는 기술로 활용하고 있다.

곤충들은 그렇다 치고 과연 인간에게도 페로몬이 있을지가 관건이다. 결론부터 말하면 인간에게도 페로몬은 '존재한다.' 곤충들처럼 몇 킬로미터나 떨어져 있는 상대를 불러들일 수는 없지만 가까운 두 사람 사이의 친밀감을 높이거나 한창 사랑을 나누는 연인들의 성감을 높이는 작용을 한다고 볼 수 있다. 하지만 실질적으로 보이는 것이 아니기 때문에 콧속(비강)으로 들어와서 사람이 의식하지 못하는 사이에 감정과 행동에 영향을 미친다. 즉, 피자 냄새인지 아니면 오물 냄새인지 정확하게 구분할 수 있는 보통 냄새와 달리 페로몬은 '신비한 작용'을 하는 물질이다.

예를 들면 AND이라는 물질은 사람의 페로몬 중 하나다.

이것은 그 이름을 보면 알 수 있듯이 스테로이드의 일종이다. 프로게스테론(황체호르몬이라고도 하며 여성의 임신에 관여한다.)이라는 호르몬이 변해 생긴 것으로 땀과 함께 겨드랑이나 가랑이에서 분비된다. 한편 여성이 분비하는 페로몬은 EST이라고 하는데, 이것도 스테로이드의 일종이다. 소변이나 땀에 녹아 나오는 점도 AND와 같다. 페로몬이라는 단어는 신비로운 분위기를 연상하게 만드는데 사실 전혀 로맨틱하지도 에로틱하지도 않은 부위인 겨드랑이나 가랑이 사이에서 분비된다.

그렇다면 남성호르몬이 많을수록 페로몬도 많이 분비되는지 궁금해하는 사람들이 있을 것이다. 정확히 말하면 그건 확실하지 않다. 그럼 남성호르몬이 많은 남성은 여성을 더 기분 좋게 해 주고 본인도 만족할 수 있을까? 물론 그렇다. 그래서 황홀한 사랑을 나누기를 바란다면 남성호르몬이 많은 남성, 여성호르몬이 많은 여성을 구분할 수 있는 방법을 알아두는 것이 좋다.

풍만한 가슴과 엉덩이를 가진 여성은 여성호르몬이 많다는 속설이 있다. 하지만 정말 그런지는 아직 과학적으로 밝혀지지 않았다. 단순하게 수염이나 가슴 털이 많거나 근육질의 남성이라고 해도 남성호르몬이 많은지를 가리기에는 증거로 충분하지 않다. 정녕 남성호르몬이 많은 남성을 한 번에 알아보는 방법은 없을까? 사실 아주 쉬운 방법이 있다.

바로 '대머리'를 찾는 것이다.

'대머리 남성은 남성호르몬인 테스토스테론이 많다'는 것이 믿음직스러운 속설 중 하나다. 단 대머리가 되는 원인은 그 밖에도 다양하다는 점에 주의하시길

<바람피우고 싶은 뇌 <출판사: 예담>>

오은영 박사님 구강호흡?

느루독서심리연구센터(010-2788-3025) — Sat, 3 Jun 2023 11:08:40 +0900

구강호흡의 문제점은 무엇일까요?

1. 입술건조
2. 잇몸건조
3. 인후염
4. 후두염
5. 편도선염
6. 혓바늘
7. 기관지염
8. 구강호흡으로인한 틱
9. 심장질환

이렇게 많은 구강호흡에 관련된 문제들이 많습니다.

이러한 문제들은 심리적인 문제점들로 이어지게 됩니다. 불안과 우울 그리고 기장감을 자주 느끼는 예민함이 높아집니다.

#오은영 #구강호흡

정신건강과 신체건강의 관련성에 대해서(1)

느루독서심리연구센터(010-2788-3025) — Thu, 26 Jan 2023 02:02:56 +0900

신체건강이 정신건강에 미치는 영향

정신건강과 심리건강은 놀랍게도 신체건강과 관련이 있습니다. 그에 대한 설명을 자세히 해 보겠습니다.

우선 마른 사람들이 예민하니까 조심해야 한다는 말을 많이 들어보셨을 겁니다. 도대체 왜 그럴까요?

바로 얇아진 피부 때문에 그렇습니다. 피부가 얇아진다는 말이 무엇일까요. 바로 피부의 제일 안쪽에 있는 층을 피하층이라고 합니다. 이 피하층은 자연스럽게 나이가 들면서 얇아지기도 하고, 실제로 예민한 사람들도 피하층이 얇습니다. 또 거식증 환자들의 경우도 피하층이 얇은 것으로 알려져 있습니다.

원래 피부는 1. 표피 2. 진피 3. 피하층 이렇게 3가지 층으로 나눠져 있습니다. 표피는 알다시피 눈에 보이는 피부라고 생각하시면 됩니다. 털도 보이고 땀구멍도 존재합니다.

진피는 피지선과 입모근이나 땀샘 그리고 모낭이 있는 곳입니다.

피하층은 지방층에 혈관이 있는 곳을 말합니다.

이렇게 피하층이 얇아지면, 혈관에 문제가 생기게 됩니다.

혈관과 관련해서는 2가지의 문제를 야기합니다.

1. 신진대사율 저하

2. 혈액순환 감소

이 두 가지에 대해서 이야기 해 보겠습니다.

우선 신진대사율이란 무엇일까요?

신진대사는 metabolism이라고 합니다.

호흡도 하고 먹은 음식을 소화하고 이 물질들이 온몸을 돌면서 순환하게 됩니다. 그러면서 온몸에 에너지로 바꾸는 화학적인 변화를 말합니다. 이때 가장 중요한 것은 온몸에 퍼져 있는 혈관이 수축과 이완을 통해 피가 돌고 또 돌게 됩니다. 이게 혈액순환입니다. 그런데 몸이 허약해지거나 살이 너무 심하게 빠져서 혹은 너무 심하게 살이 찌면, 신진대사율이 저하하면서 수축과 이완에 문제가 생깁니다. 이렇기 때문에 몸이 추위를 더 크게 느끼고, 더위를 더 심하게 느끼게 됩니다.

마지막으로 혈관 자체의 유연성이 떨어집니다. 혈관의 두께도 문제가 되지만 혈관에 힘! 능력! 즉 유연성이 떨어지면서 피를 적절하게 흐르지 못하게 만듭니다. 피가 잘 돌지 못하게 되면 결국 머리도 아프고, 손발은 항상 차고, 날씨에 너무 예민하게 반응하는 문제가 생겨버립니다.

이처럼 신체가 약하면 정신은 그에 따라 상당한 문제를 일으키게 됩니다. 몸이 건강해야 마음도 건강하다는 사실을 절대로 잊어서는 안 됩니다!

이재연교수 독서심리상담을 받아야 하는데 주저하거나 고민하거나 망설이고 있는 분들에게 남기는 글(1)

느루독서심리연구센터(010-2788-3025) — Sun, 28 Aug 2022 15:10:05 +0900

지금 이 글을 읽고 계신 분들은 '회복'하고자 하는 간절함 앞에 무릎을 꿇은 분들입니다. 상담에 관심이 있거나 상담 받고 싶은 생각이 마음 밭에서 작은 씨앗으로 자라고 있는 것이 분명합니다. 그렇다면 앞으로 제가 드리는 한 가지 이야기를 진지하게 들어주시면 감사드리겠습니다.

'마음의 상처'는 제 때 심리치료를 하지 않으면 마음에 상처에서 신체의 증상으로 곪아버려서 전이됩니다.

마음에 상처 때문에 대인관계가 힘들고 또 자신이 해야 하는 일에 집중이 되지 않는다면, 서둘러 독서심리상담을 받아야 합니다. '시간이 지나면 해결되겠지'라는 생각으로 상처를 그대로 놔두면, 점점 크고 딱딱한 바위가 되어서 돌이킬 수 없는 상태가 되어버립니다. 가까운 가족과 지인에게 도움을 청해서 상담을 받아야 합니다. 가족과 지인에게 도움을 청하라는 말은 '조언'을 구하라는 말이 아닙니다. 심리적으로 가까운 사람일수록 객관적인 분석과 올바른 위로를 하기 보다는 주관적인 감정을 투사하거나 충동적인 말을 전달하는 경우가 많습니다. 그렇기 때문에 전문적인 상담을 받을 수 있도록 도움을 요청해서 상담을 받을 수 있어야 지금의 상황에서 벗어날 수 있습니다.

마음의 상처 생리심리학 관점에서 보면, 트라우마(Trauma)이고 트라우마는 다양한 외상 후 스트레스(PTSD) 증상을 드러냅니다. 신체에는 두 가지 자율신경이 있습니다. 하나는 부교감신경(parasympathetic nervous)이고 다른 하나는 교감신경(sympathetic nerve)입니다. 부교감신경은 불편함과 불안함 또는 스트레스가 없는 상태에 작동하는 신경입니다. 반대로 교감신경은 스트레스와 마음에 상처가 생길 때 반응하는 결과입니다. 이런 교감신경이 지속될 때 크게 8가지 문제로 나타날 가능성이 높습니다.

1.1 교감신경으로 인해 동공(pupil)이 확대되면서 눈에 피로가 심해집니다. 동공은 홍채 중앙에 있는 동그란 원입니다.

1.2 침 분비(salivary gland)가 억제되어서 입이 마르는 증상이 나타납니다.

1.3 심장(heart)이 자주 빨리 뛰면서 가슴통증을 느끼게 됩니다.

1.4 기관지(bronchus)를 넓히면서 허파에 부담감을 느끼고 호흡에 문제가 생깁니다.

1.5 위와 장(gastro-intestinal tract)에 소화액분비를 억제하면서 소화장애가 생깁니다.

1.6 간에 문제가 생깁니다. 간이 문제가 되면 면역력이 급격히 떨어져서 온갖 신체적 문제가 생기게 됩니다. 지방을 분해하고 소화도 돕고 혈액 세포 형성에 도움을 주고 에너지 생각의 핵심기관입니다. 간에 문제가 생기면 힘이 없고 면역력이 떨어집니다.

1.7 콩팥의 부신(adrenal gland)에 문제가 생깁니다. 스트레스 호르몬인 코르티솔(cortisol)이 분비됩니다.

1.8 방광(bladder)에 문제가 생깁니다. 방광이 수축이 억제되면서 요실금에 문제가 생깁니다. 자신의 의지와 상관없이 소변이 나오는 문제가 생깁니다.

이렇게 마음의 상처를 제 때에 심리치료를 받지 않으면, 상처는 곪고 썩어서 신체 증상으로 건너갑니다. 이것을 심리학에서는 신체화(somatization) 증상이라고 합니다. 반대로 자신의 상처를 확인하고, 그 상처가 왜 생겼는지 그리고 외상 후 스트레스가 아니라 외상 후 성장으로 갈 수 있는 객관적인 분석을 통해 회복될 수 있습니다. 회복이 되면 몸에서 불편감이 사라집니다. 이때 머리는 '부교감신경이' 작동합니다. 부교감신경이 작동하면서 위에 문제가 되었던 8가지 신체화 증상은 사라지게 됩니다. 그렇기 때문에 독서심리상담을 받으셔야 합니다.

독서심리상담을 받으셔도 좋고 독서심리지도사 과정을 통해 스스로 심리교육을 받아서 성장하는 것도 좋습니다.

상담 및 심리교육 문의: 010-2788-3025

이재연 교수(교육학 박사(상담전공))

현) 고려대학교 대학원 아동코칭학과 강의전담교수

현) 충주시/홍성군/양양군/서산시/보령군/태백시/삼척시 가족센터 상담 수퍼바이저

현) 양평군/김천시 드림스타트 상담 수퍼바이저

<심리교육 과정>

1. 독서심리지도사 2급(6개월) => 1급(6개월) => 전문가 과정(1년) => 수련과정.

2. 시치료지도사 2급(6개월) => 1급(6개월) => 전문가 과정(1년) => 수련과정.

3. 글쓰기치료지도사 2급(6개월) => 1급(6개월) => 전문가 과정(1년) => 수련과정.

4. 이상심리학 교육(6개월).

5. 아동심리건강교육(12회 교육)

6. 책쓰기 과정(1년)

7. 느루독서심리상담센터 모집(전국 프랜차이즈).

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꿀벌처럼 부모도 그러하면 됩니다.

느루독서심리연구센터(010-2788-3025) — Sun, 5 Jun 2022 12:41:59 +0900

꽃의 빛깔이나
꽃의 향기를
해치지 않고

꿀만 모아 날아가는
꿀벌처럼

그렇게 그렇게
자녀의 빛과 향기를
지켜주며

걱정만 모아 기다리는
부모다운 부모이면 좋겠습니다.

시집을 읽어주고 시를 통해 심리치료를 해야 하는 이유에 대해서(시치료, 문학치료, 독서치료)

느루독서심리연구센터(010-2788-3025) — Fri, 6 May 2022 14:42:43 +0900

교육의 본질은 '무엇을 어떻게 가르칠 것인가'에 대해 답을 찾는 과정입니다.

상담의 본질은 내담자의 마음에 존재하는 '심리적 문제를 어떻게 회복시킬 것인가'에 대해 답을 찾는 과정입니다. 그런 과정에서 가장 편하고 싶게 내담자의 심리적 문제를 알아낼 수 있는 매개는 바로 '책'입니다. 책을 통해 내담자와 같이 글을 읽으며 자신의 심리적 문제를 깨닫고 질의 응답을 통해 가장 가벼운 마음으로 해결법에 대해 접근을 할 수 있습니다.

인터넷으로 독서심리치료사나 독서치료사 혹은 심리상담사 과정을 검색해보시면 강의에 대한 구체적인 내용이나 기간을 보시면 터무니 없이 짧거나 내용이 빈약할 것입니다. 많은 분들이 '심리학'과 '상담'에 대해 배우고 싶어서 많은 돈을 들여서 듣고 배우려하지만 결국에는 실망뿐입니다.

TV에 나오신 유명한 분이 강의한다고 해서 찾아가 보셨다고요? 돈을 많이 써서 배우셨다고요? 그럼 왜 그런 곳에서 교육을 들으신 분들이 아직도 궁금하고 아직도 가려운 부분이 남아서 저한테 찾아오실까요. 중요한 것은 진심과 깊이 있는 이론 그리고 서로간의 소통입니다. 그 과정에서만 끝나는 소통이 아니라 평생 심리교육을 통해 삶에서 무너지지 않도록 도와드립니다.

교육 기간은 국내에서 제일 깁니다.

대학원 석사과정도 4학기 또는 5학기입니다. 논문기간을 빼면 4학기 즉 한 학기 3개월씩 따져보면, 전체 1년을 공부하는 것과 같습니다. 하지만 대학원 석사과정에서 1년을 공부하지만 교수님들이 직접 강의식으로 지식을 전달하는 곳은 어디에도 없습니다. 저도 고려대학교 대학원 아동코칭학과에서 이상심리학과 상담심리학 그리고 발달심리학과 난독증 과목을 오랫동안 강의하고 있습니다. 저의 강의 스타일은 매주 발표를 시키지 않고 직접 강의를 하는 스타일입니다. 제자분들이 좋아하는 이유는 학부처럼 모든 것을 요약해서 알려드립니다.

저는 학생들이 발표준비하느라 힘들어하는 모습을 참을 수 없습니다.

그 시간에 현장에서 상담을 한 번이라도 더 하라고 합니다. 대학원 석사과정에서는 그냥 계속 배워야 한다고 이야기 합니다. 이처럼 저는 무조건 지식을 배워야 하는 시기가 필요하다고 생각합니다. 독서심리지도사 과정도 똑 같습니다. 절대로 실습한다고 또 현장 실습을 한다는 명분하에 놀거나 시간을 건너뛰는 것이 없습니다. 제가 모든 것을 자세하게 설명합니다.

1. 중독심리에 대해서 제대로 배워보신 적이 있나요?

2. 학교폭력에 대해서 제대로 알려주는 곳을 아시나요?

3. 애도상담을 가르쳐주는 곳이 있나요?

4. 정신과에서 처방하는 약에 대해 구체적으로 배우신 적이 있나요?

5. 대학원을 졸업했지만, 조울증과 우울증의 차이점이나 양극성장애에 대해 설명하실 수 있나요?

6. 갱년기 우울증 산후 우울증 등 우울증에 대한 상담에 확신이 있으신가요?

7. 자녀를 키우면 답답해서 직접 심리상담 공부를 하고 싶은 마음을 가진 적이 있나요?

8. 스마트폰중독에 대해 너무 답답하고 인터넷을 뒤져봐도 기준을 찾기 어렵고 어찌해야 할 지 모르겠나요?

9. 자녀가 ADHD인 거 같은데 병원에서 약만 처방받고 부모에게 어찌 해야 하는지 알려주는 곳을 찾지도 못했고, 어떻게 해야 할 지 막막하신가요?

10. MBTI나 에니어그램 등 성격검사를 할 때마다 달리 나오는데 이상한 점을 못느끼셨나요?

11. 병원에서는 성격검사나 기질검사가 있는지 아시나요?

12. 무기력증과 번아웃을 겪고 있다면 스스로 벗어나고 싶다는 생각을 해 보신 적이 있나요?

13. 코로나 때문에 사람 만나는 것이 두려워 불안감이 높으신가요?

14. 공포증이 생겨서 혼자 고민중이신가요?

15. 딸이 사춘기가 되면서 밥도 안 먹고 이야기도 안하고 힘들어서 지쳐있나요?

16. 자존감이 너무 낮아서 상담을 받고 싶으신가요?

17. 정신과에서 실제로 검사도 받고 약도 먹고 있지만 근본적인 삶을 바꾸고 싶으신가요?

18. 주변에 반사회적 성격을 가진 이들 때문에 고민이신가요?

19. 과거 상처 때문에 아직도 힘들어하시나요?

20. 아직도 마음에 상처를 주는 가족 때문에 힘드신가요?

21. 물건에 집착을 해서 벗어나고는 싶은데 마음처럼 잘 되지 않아 고민이신가요?

22. 분노조절장애라는 말은 병명에 없습니다. 혹시 분노 때문에 고민이신가요?

23. 데이트폭력 때문에 고민이신가요? .

#정신과심리상담

#코로나우울상담

#사춘기상담

#중독심리상담

#우울증심리상담

#수면문제심리상담

#불안증심리상담

#가정폭력심리상담

#청소년심리상담

대전 관저초등학교 부모교육

느루독서심리연구센터(010-2788-3025) — Fri, 6 May 2022 10:38:47 +0900

대전 관저초등학교 부모교육

자녀의 자존감 향상법

대전 복지관 부모교육

느루독서심리연구센터(010-2788-3025) — Thu, 5 May 2022 21:57:37 +0900

틀니 사용하는 부모님 건강을 챙겨야 하는 이유 그리고 치매

느루독서심리연구센터(010-2788-3025) — Mon, 25 Apr 2022 08:21:35 +0900

틀니는 영어로 dentures 또는 가짜 이라는 의미로 false teeth, 혹은 인공 이라는 개념으로 artificial teeth라고합니다.

2022년 미국 리젠스트리프 연구소와 인디아나대학교 댄캠 티발리카캐스 교수팀이 '틀니 착용과 건강 간의 연관성에 관한 연구'를 발표했다.

이 논문에서는 1만 명 이상의 치과 환자를 대상으로 진행했다. 연구 참가자들의 치과 기록과 건강 기록 정보를 황용해서 이들의 영양실조 등의 건강상태를 확인하고 건강진단검사도 실시했다. 이 연구의 핵심은 참가자들이 틀니를 착용하기 2년 전과 틀니를 착용한 시점부터 2년 후에 건강상 어떤 차이를 보이는지 비교한 실험이다. 혈구 수, 지질 및 갑상선 패널 테스트 등 건강진단검사를 실시했다.

이 연구의 결과, 참가자들이 틀니를 착용한 시점부터 2년 후에 영양 지표가 크게 감소한 것으로 나타났다. 틀니를 착용하지 않은 대조군의 경우 영양 지표 감소 현상이 나타나지 않았다. 하지만 틀니 착용자의 경우, 혈청 단백질 및 혈청 칼슘, BUN 농도 등이 감소했다. 낮은 BUN 농도는 보통 영양실조 때 나타난다. 이처럼 틀니를 착용했을 때 음식을 먹으며 씹는 느낌이 일반 치아와 동일한 착각을 일으키기 떄문에 식습관이 바뀌고 영양이 부족해질 수가 있다.

성인 치아 개수는 총 32개다.

물론 이 숫자는 위아래 사랑니 4개를 더한 갯수다. 하지만 사랑니를 모두 뽑았다면 28개가 된다!

2018년 서울대학교 치의학대학원 예방치학교실 김현덕 교수팀이 발표한 논문에서 보면, 평균 71세 노인 280명을 대상으로 치아 재건 여부와 인지 기능의 연관성을 비교분석해 본 연구에서 치아가 5개 이상 재건하지 않은 노인은 4개 미만인 노인보다 인지 장애 위험이 2.74배가 높은 것으로 나타났다.

남아 있는 자연치아의 개수가 아니라 상실 치아 개수가 인지 장애에 영향을 미치는 것으로 나타났고 그 중에서도 어금니를 방치했을 때 인지 기능 장애의 위험이 더 큰 것으로 나타났다.

치매의 종류는 크게 세 가지로 분류한다.

1. 알츠하이머 치매

2. 혈관성 치매

3. 파킨슨이 포함된 루이체 치매

이런 치매를 인지 장애로 진단한다. 그런데 이 중에 경도 인지 장애는 치매가 되기 바로 직전 단계를 말하는 것이다. 기억 장애가 있긴 하지만 일상생활 유지 기능은 일반 사람처럼 하기 때문에 본인 스스로만 인지 장애를 느끼고 주위 사람은 눈치채지 못한다. 대부분 기억에 문제가 있는 사람들은 알츠하이머병 치매로 진행이 되는 것으로 나타났다.

특히 중요한 점이 있다.

자연 치아가 16개나 남아 있어도 상실 치아를 방치해서 5개 이상이 되어버리면 이때 치매에 걸릴 가능성은 거의 4.36배나 높은 것으로 나타났다. 그러니 무조건 치과에 가서 임플란트를 하던 그 자리에 빠진 상태를 방치하지 말고 이를 만들어서라도 채워야 한다.

자연치아는 7개로 적지만 상실된 치아가 4개 아래라면 오히려 치매 위험이 낮은 것으로 관찰되었기 때문에 자연 치아 갯수보다는 씹는 기능 상실 여부가 더 중요한 것으로 나타났다. 잘 씹을 수 있어야 뇌 혈류 증가가 높게 되고 그래야 뇌 기능이 향상되는 것이다.

김천 드림스타트 부모교육

느루독서심리연구센터(010-2788-3025) — Fri, 22 Apr 2022 18:26:57 +0900

김천 드림스타트 부모교육

강의 문의

이재연교수(010-2788-3025)

옥천군교육지원청 교감선생님 생명존중 문화 조성 및 자살예방 역량강화 강의

느루독서심리연구센터(010-2788-3025) — Fri, 22 Apr 2022 18:16:12 +0900

교육청 강의
부모교육
교사 교육

이재연 교수(010-2788-3025)

의성교육청 학생삼담자원봉사자회 기초교육 연수

느루독서심리연구센터(010-2788-3025) — Thu, 21 Apr 2022 22:59:53 +0900

의성교육지원청 학생상담자원봉사자회 기초교육 연수

이재연 교수(010-2788-3025)

태백시 가족센터 부부 부모교육

느루독서심리연구센터(010-2788-3025) — Thu, 21 Apr 2022 22:55:47 +0900

태백시 가족센터 부부교육 부모교육

세종시 가족센터 부부교육 프로그램 마음행복학교

느루독서심리연구센터(010-2788-3025) — Thu, 21 Apr 2022 17:24:47 +0900

세종시가족센터 부부교육 부모교육

1. 부부소통 교육
2. 부부공감 교육

천안 신아원 선생님들 심리학 교육(이재연교수)

느루독서심리연구센터(010-2788-3025) — Fri, 8 Apr 2022 17:21:27 +0900

신아원 선생님들 정말 좋고 멋집니다.
슈퍼비전도 열심히 들으시고!
아이들 위해 최선을 다하는 모습 최곱니다.

드림스타트 슈퍼비전 사례회의(심리상담)

느루독서심리연구센터(010-2788-3025) — Fri, 25 Mar 2022 18:52:05 +0900

김천시 드림스타트 슈퍼비전(이재연교수)

맞춤형 통합서비스 제공을 위한 김천시 드림스타트 슈퍼비전 사례회의.

현장에 가서 상담슈퍼비전을 하다보면, 담당 상담사분들과 사례관리 사회복지사들이 얼마나 힘드신지 모릅니다. 전국 모든 드림스타트 선생님들 힘내시길 바랍니다~

by 슈퍼바이저 이재연(고려대학교 대학원 아동코칭학과 강의전담교수)
문의: 010-7288-3025

위기 청소년이란 무엇인가?

느루독서심리연구센터(010-2788-3025) — Thu, 24 Mar 2022 15:07:23 +0900

위기 청소년에 대한 법적인 정의에 대해서 알아보겠습니다.

우선 청소년복지 지원법 제2조에 따르면, '위기 청소년'에 대한 정의를 이렇게 내리고 있습니다.

[학업 수행이나 사회적적응에 어려움을 겪는 등 조화롭고 건강한 성장과 생활에 필요한 여건을 갖추지 못한 청소년을 말한다.]

자! 그럼 청소년복지법에 대한 3가지 용어에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

1. 청소년에 대한 개념: 학년기 중에 9세 이상(초등학교 2학년부터) 24세 이하인 사람(청년까지)를 청소년으로 보고 있습니다. 다만! 다른 법률에서는 청소년에 대한 적용을 다르게 할 필요가 있는 경우에는 따로 정할 수 있는 것으로 나옵니다.

2. 청소년복지에 대한 개념: 청소년이 정상적인 삶을 누릴 수 있는 기본적인 여건을 조성하고 조화롭게 성장, 발달할 수 있도록 제공되는 사회적, 경제적 지원을 말합니다.

3. 가정 밖 청소년에 대한 개념: 가정 내 갈등, 학대, 폭력, 방임, 가정해체, 가출 등의 사유로 보호자로부터 이탈된 청소년으로서 사회적 보호 및 지원이 필요한 청소년을 말합니다.

다시 말하면, '위기 청소년'이란 가출, 폭력, 학업 중단 및 유해 환경에 노출되어 사회적, 경제적 지원 등의 적절한 개입 없이는 정상적인 성장이 어려운 상황에 있는 청소년으로 정의할 수 있겠습니다.

보호자가 없거나 실질적으로 보호자의 보호를 받지 못하는 사회적인 어려움을 겪고 있는 청소년을 전부 위기 청소년이라고 할 수 있습니다. 또 경제적인 어려움도 포함됩니다. 이 외에 5가지 정도로 나눠볼 수 있습니다.

1. 가출 경험이 있는 청소년

2. 학업중단을 경험한 청소년

3. 폭력에 노출된 청소년

4. 성매매에 노출된 청소년

5. 약물 오남용에 노출된 청소년

위에 5가지 정도에 노출되어서 우울증과 같은 심리적 장애 위기를 경험하고 있는 청소년이 바로 '위기 청소년'이라고 할 수 있습니다. 좁은 의미가 아니라 넓은 의미로 보면, 위기 행동을 경험하고 있는 청소년뿐만 아니라 위기 상황을 초래할 수 있는 환경에 노출된 청소년까지를 포함된 청소년들을 모두 가리키는 말입니다.

위기 청소년이 경험하게 되는 위기는 크게 3가지로 나눌 수 있습니다.

1. 가정불화

2. 학교 부적응

3. 폭력

이렇게 3가지 '상황 위기'와 성장과 성숙을 겸험하면서 경험하게 되는 자아정체감의 위기와 같은 '성숙 위기'가 존재합니다. 청소년들은 상황 위기에서 오는 외로움과 우울감을 벗어나기 위해서라도 습관적으로 장기간 인터넷을 사용하거나 게임을 하는 중독 증상을 보이기도 합니다.

또한 흡연중독과 약물 중독으로 이어지기도 합니다.

이러한 중독 증상은 다시 학교 부적응을 초래하면서 가정 생활과 교우 관계에서도 위기를 불러일으키는 악순환으로 이어지게 됩니다. 청소년기에 누적되는 갈등 때문에 3가지 반복되는 행동들이 이어집니다.

1. 가출

2. 등교 거부

3. 폭력적 행동

이러한 3가지의 갈등 4가지 행동을 통해서 '정서적인 성숙 위기'를 가지게 됩니다.

1. 불안감

2. 초조

3. 의욕상실

4. 우울

이런 정서적 성숙 위기를 계속 경험하게 되면, 절망감이나 정신적 혼란 그리고 무기력감까지 정상적인 상태로 회복이 어렵게 되기도 합니다. 감정을 지속적으로 드러내고 자기 표현 능력을 적절하게 주고 받아야 하지만 그렇지 못하면서 생기는 부정적인 감정과 정서가 고착화되면서 문제를 형성하게 됩니다. 이 시기에 바람직한 지식, 행동, 태도, 그리고 기술 등을 획득할 기회를 상실하게 되면, 성인이 되었을 때 낮은 자존감과 부적절한 사회 기술로 인해서 가정과 사회에서 다시 위기 상황에 놓이게 되고 위기 행동이 세대 전수가 이뤄지는 것입니다. 이렇게 위기 청소년을 위해 지원되어야 할 부분들은 참 많습니다.

1. 의식주 등 기초 생계비 제공

2. 숙식을 제공하는 생활지원

3. 신체적 정신적 건강검진 및 치료 지원

4. 학업을 지속하기 위한 교육서비스 지원

5. 지식, 기술, 기능 등 능력 향상을 위한 자립지원

6. 폭력 및 학대 피해 청소년 대상으로 법률상담 및 소송비용을 지원하는 법률지원

7. 심리적 측면에 대한 심리상담지원

껌딱지 아이 어찌해야 하나요?

느루독서심리연구센터(010-2788-3025) — Tue, 15 Mar 2022 16:48:47 +0900

"모든 걸 다 해주는데 왜 아이가 이러는지 모르겠어요."

운전도 '초보운전' 시절이 있습니다. 노래를 배울 때도 '첫 음'을 잘 잡아야 합니다. 이처럼 모든 것에는 초보 단계와 첫 시작 포인트가 존재합니다. 이 단계와 포인트에 아이와 어떤 관계를 맺느냐가 중요합니다. 특히 '분리불안(separation anxiety)'이라는 개념이 아이의 뇌에 깊게 새겨지지 않게 하기 위해서 더더욱 조심하다 보면, 아이는 의존성이 강해지기도 합니다. 의도치 않게 아이는 엄마에게 의존하면, 엄마는 속으로 내가 너무 아이에게 모든 것을 다 해주다 보니 이렇게 되었구나... 하면서 자책을 하게 됩니다.

1. 아기들은 태어나서 6개월까지는 '공생기'라고 해서 엄마와 자신을 따로 분리해서 구분하지 못합니다. 시력도 거의 없는 상태이기 때문에 오직 엄마의 소리와 촉감과 같은 감각 자극들로 엄마와 안정감을 인식하면서 '분리불안'을 경험하지 않습니다. 이 시기에 엄마와 떨어지면서 신체적으로 촉감적으로 소리 자극으로 분리불안이 생기는 이유이기도 합니다.

이 시기에 분리불안이 생기면, 유치원이나 초등학교에 올라가서도 하루에 몇 번이고 엄마에게 전화를 해서 엄마 목소리를 확인해야 하는 문제를 보이기도 합니다. 하지만 공생기의 문제가 전혀 없는데도 엄마에게 껌딱지가 되어 힘든 나날을 보내게 될 때, 도대체 무슨 문제일까요? 그건 바로 '기질적 불안'입니다. 말그대로 타고나기를 불안이 또래 아이들보다 심한 것을 말합니다. 이런 아이들에게는 평상시에 조금씩 불안을 이겨내는 방법을 연습해서 이겨낼 수 있도록 도와주어야 합니다.

2. 태어나서 6개월에서 길게는 12개월까지 극단적으로 주양육자인 엄마가 필요한 시기에 충분히 사랑을 주고 안정감을 형성하게 했지만, 그 이후에 워킹맘으로서 아이와 떨어져 있는 시간이 길거나 또는 부부의 문제가 있어서 아이의 입장에서 떨어져 살아야 하는 상황을 경험했거나 또는 아이가 원하지 않지만 부모에게 떠나서 조부모와 함께 살면서 부모를 그리워하게 했던 경험 등이 있다면, 아이들은 '분리불안'이 형성됩니다.

이러한 이유들로 아이들은 분리불안이 형성되어서 극단적으로 엄마의 껌딱지가 되는 경우가 많습니다.

혹시라도 아이들이 분리불안을 드러내거나 너무 심할 정도로 껌딱지거나 사회성에 문제가 있다면, 집에서도 상담을 받거나 양육 심리에 대해 배울 수 있습니다. 언제든지 연락 주시기 바랍니다.

by 이재연(고려대학교 대학원 아동코칭학과 강의전담교수 / 느루독서심리연구센터 센터장)

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Exploration of Brain Processes in Reading

느루독서심리연구센터(010-2788-3025) — Fri, 11 Mar 2022 16:25:45 +0900

Exploration of Brain Processes in Reading

Studies into the human cognition of reading tend to use Experimental Cognitive Psychology and Cognitive Neuroscience and Cognitive Neuropsychology approaches for developing further knowledge of the processes involved in the reading of language.
The experimental cognitive psychology approach designs laboratory experiments to reveal the processes which are involved in the human cognition being researched. The experiments are considered to be a scientific way of researching, as they are highly controlled. (Eysenck and Keane 2010) Using this approach in understanding the processes of reading, involves the use of certain tasks in order to study these processes.

The cognitive neuroscience approach involves intensive studying of the brain and behaviour. Due to advances in technology, there are now many different techniques available for studying the brain. These techniques obtain detailed information about the way the brain functions and the structure of it. From these techniques researchers can work out where and when in the brain specific cognitive processes occur, as well as determine the order in which parts of the brain become active when a person performs a task. Researchers can also find out whether tasks involve the same parts of the brain in the same way, and establish if there are any important differences in the parts of the brain used. (Eysenck and Keane 2010)
Cognitive Neuropsychology looks at the patterns of cognitive performance shown by brain – damaged patients, as this can tell us a lot about human cognition. For example, Epelbaum et al (2008 as cited by Cummine, Dai, Borowsky, Gould, Rollans and Boliek 2013) observed a patient who had developed pure alexia; this is the ability to perform letter by letter reading, but not whole word reading. The patient developed alexia following a small surgical lesion which damaged the left interior longitudinal fasciculus (ILF) just behind the putative visual word form area (VWFA). Hanley and McDonnel (1997 as cited by Eysenck and Keane 2010) studied Patient PS, who understood the meaning of words when reading, but could not pronounce them. From this research it was suggested that phonological processing is accessed after word meaning when reading. However, there are issues with using this approach to explaining reading and the processes which are involved, as sometimes the impact of brain damage on cognitive performances may be camouflaged because patients can develop compensatory strategies.
Reicher (1969 as cited by Eysenck and Keane 2010) studied the word superiority effect, by briefly presenting a letter string followed by a pattern mask, participants then had to decide which letter was in a particular position. Reciher found that participant’s performance was better when the letter string formed a word.

Rayner and Sereno (1994 as cited by Eysenck and Keane 2010) studied word recognition to assess whether this was automatic or not, they found the Stroop effect, this is when a colour e.g. ‘Orange’ is printed in a different colour e.g. Red, they found participants took more time to answer than when the colour was printed in either the same colour font or just in black, suggesting that we are not consciously aware of word recognition.
Rastle and Brysbaert (2006 as cited by Eysenck and Keane 2010) carried out a meta-analysis of various studies of participants completing lexical decision and naming tasks. From the analysis it was found that when words were preceded by primes similar to them in terms of phonology they were processed faster than those words similar to them in terms of spelling. These findings suggest that phonological processing occurs automatically and rapidly.

Yates (2005 as cited by Eysenck and Keane 2010) used both lexical decision making and naming tasks within their research, to support the assumption that phonological processing is used in visual processing. Yates’s research found that within both of these tasks, when words which have many phonological neighbours (words which differ in one syllable from each other) are fixated on for less time than those with fewer phonological neighbours.

There are a number of issues and limitations within the experimental cognitive psychology approach. Often, the cognitive tasks involve the use of a complex mixture of different processes and it is hard to interpret the findings, for example, the Stroop Effect mentioned above, it is difficult to interpret what processes are actively involved in interpreting the colour of the word and reading it.

Often the way the studies are controlled can limit how ecologically valid they are, for example in the lexical decision tasks participants have to decide if a string of letters forms a word and in the naming tasks they have to as quickly as possible pronounce visually presented words. Within these tasks normal reading times of participants are disrupted by the requirement to respond to the task, therefore can the results be generalised to real life and the wider population? Also, as both of the tasks, are not tasks we often engage in when reading normally, this can also impact on how true to real life the results are.
There are also issues when interpreting the task performance results, as it provides us with indirect evidence about the internal processes involved in the cognition of reading, and it is difficult to decide at what time processes occur, whether they are at the same time, with some overlap, or at different times. For example, in Rastle and Brysbaert’s study it is unsure from the results whether phonological processing occurs before word meaning is accessed. However, this can often be clarified by using brain imaging techniques.
Khateb and Annoni et al (1999) recorded event related potentials (ERP’s) during a semantic and a phonological reading task to determine the time period when semantic and phonological processing start to differently activate the neuronal language network in the brain. From the results the researchers found that these differences did not significantly occur.

Event related potentials are linked to the use of EEG which is based on recordings of electrical brain activity measured at the surface of the scalp; ERP is a way of resolving one of the limitations of the EEG technique. ERP involves presenting the same stimulus to participants several times, as this resolves any spontaneous or background brain activity from obscuring the impact of the processing of the stimulus on the recording. ERP’s have a number of strengths in terms of their contributions towards research. They provide good temporal resolution, can indicate when a given process occurred to within a few milliseconds, e.g. in Khateb, Annoni et al’s study the difference between activation of semantic and phonological processing was only for 100 milliseconds. This technique also provides detailed information about the time course of brain activity, compared to a lot of other techniques. However, the technique does not precisely indicate which regions of the brain are most involved in processing.
Cao, Bitan and Booth (2008) used dynamic casual modelling (DCM) and MRI to examine the effective connectivity between three regions in the left hemisphere of the brain in children with and without reading difficulties when completing a rhyming judgement task. The researchers found that the modulatory effect from the left fusiform gyrus to the left inferior parietal lobule was weaker in children with reading difficulties when completing the conflicting trials of the rhyming judgement task (where the words had either similar orthography but different phonology, or had different orthography and phonology). Another finding is that the modulatory effect from the left fusiform gyrus to the inferior frontal gyrus was significantly greater in conflicting trials than non – conflicting trials in the children in the control group; however, this was not apparent in the children with reading difficulties. The final finding was that the modulatory effect from the left inferior frontal gyrus to the left inferior parietal lobe and the bidirectional modulatory effects between the left inferior parietal lobule and medial frontal gyrus were positively correlated with reading skills in the control group of children only.
MRI tells us about the structure of the brain by using radio waves to excite atoms in the brain, which produces magnetic changes which are detected by a large magnet; these changes are then interpreted by a computer and changed into a very precise 3d image. However, as most cognitive psychologists wish to look at the functions of the brain rather than the structure, MRI can be a limited technique to use when studying human cognitions. This can be resolved though by using the fMRI technique which looks at the functions of the brain.

Meyler and Keller et al (2007) used fMRI to examine brain activity during a visual sentence comprehension task among poor and high ability readers. Meyler and Keller et al used a higher level comprehension task in order to expand on previous research which found a reduced or absent activation in the left parietotemporal and occipitotemporal cortices in individuals who suffer from dyslexia or have a low reading ability. The results form Meyer et al’s research found that poor reading ability was associated with reduced activation in those areas compared to those of higher reading ability. There was also a positive linear relationship between reading ability and cortical activation in Wernicke’s area, the right inferior parietal lobule, and the left post central gyrus.

Mechelli and Crinion et al (2005) using fMRI wanted to build on the theory that readers employ word specific knowledge and general information about how a combination of words corresponds to phonological representations by exploring how neuronal interactions within the reading system are influenced by word type. The pars triangularis showed increased activation for exception words compared to pseudo words, however, in the dorsal premotor cortex, increased activation was found for pseudowords compared to exception words, and finally the pars occercularis showed increased activation in exception words compared to regular words, and for pseudo words compared to regular words.

Bavelier et al (1997 as cited by Pinel 2011) used fMRI to measure the brain activity of participants whilst they read silently. The fMRI used in this study was particularly sensitive meaning that the researchers could identify areas of activity more accurately than in previous studies. The researchers recorded brain activity during the reading of sentences. The participants completed in periods of silent reading followed by a control period where they were presented with strings of consonants, which served as a basis for determining those areas of cortical activity associated with reading. Bavelier at al found in the lateral cortical surfaces which were monitored that there was a difference in the cortical activity. The results showed tiny areas of activity separated by areas of inactivity, these patches of activity were variable, and differed between participants, and from trial to trial on the same participant. Although some of the activity was observed in the classic Wernicke – geschwind area, it was widespread over the lateral surface of the brain. It was found that there was significant activity in the right hemisphere, however considerably more activity was detected in the left hemisphere.

FMRI assesses distortions in the local magnetic field and provides a measure of the concentration of deoxyhaemoglobin in the blood. This technique shows temporal and spatial resolution at a higher level than PET. However, there are flaws with this technique as it provides an indirect measure of underlying neural activity. Also, as this technique involves the participants being encased into a scanner, some participants can feel uncomfortable, find it upsetting and experience side effects (Cooke, Peel, Shaw, Senior 2007 as cited by Eysenck and Keane 2010).

The use of the experimental cognitive psychology approach provides a good basis for cognitive neuroscience research to study further, as although it can provide some explanation for what processes may be involved in reading, it cannot provide specific information on what part of the brain these processes occur in, or in what order and so forth. By combining both the experimental cognitive psychology and cognitive neuroscience approaches, more in depth research can be conducted. For example, Cao, Bitan and Booth’s study with combines the use of DCM, MRI and a rhyming judgement task provides more information and explanations for poorer reading abilities. Or Mechelli and Crinion et al’s research combined the use of fMRI and a phonological task finding that there are distinct regions within the left prefrontal cortex activated differently depending on the word type being read.

Finally, the use of cognitive neuropsychology provides explanations for the processes involved in reading by studying patients with brain damage who have issues in certain cognitions presumed to be involved in reading, and examining which parts of the brain are damaged.

References:
Cao, F., Bitan, T. and Booth, J. (2008) ‘Effective brain connectivity with reading difficulties during phonological processing’ Brain and Language Vol. 107 pp. 91 – 101 [online]
Cummine, J., Dai, W., Borowsky, R., Gould, L., Rollans, C. and Boliek, C. (2013) ‘Investigating the ventral – lexical, dorsal – sublexical model of basic reading processes using diffusion tensor imaging’ Brain Structure and Function Vol. 218, No.6 [online]
Eysenck, M. and Keane, M (2010) Cognitive Psychology A Student’s Handbook 6th ed. New York: Psychology Press
Khateb, A., Annoni, J-M., Landis, T., Pegna, A., Custodi, M-C., Fonteneau, E., Morand, S. and Michel, C. (1999) ‘Spatio-temporal analysis of electric brain activity during semantic and phonological word processing’ International Journal of Psychophysiology Vol.32 pp. 215-231 [online]
Mechelli, A., Crinion, J., Long, S., Friston, K., Lambon Ralph, M., Patterson, K., McClelland, J. and Price, C. (2005) ‘Dissociating Reading Processes on the Basis of Neuronal Interactions’, Journal of Cognitive Neuroscience, Vol17. No.11, pp 1753 – 1765 [online]
Meyler, A., Keller, T., Cherkassky, V., Lee, D., Hoeft, F., Whitfield-Gabrielli, S., Gabrielle, J. and Just., M (2007) ‘Brain Activation during Sentence Comprehension among Good and Poor Readers’, Cerebal Cortex, Vol 17. No.12, pp. 2780 – 2787 [online]
Pinel, J. (2011) Biopsychology 8th ed. Boston: Pearson Education

독서심리치료에서 발문의 유형

느루독서심리연구센터(010-2788-3025) — Mon, 28 Feb 2022 16:05:09 +0900

발문의 유형은 3가지로 나눕니다.

1. 사고 수준

2. 사고의 폭

3. 발문의 시기와 목적

우선 사고의 수준을 기준으로 한다면 지식을 단순히 기억, 재생함으로써 끝나는 저차적 정신 기능을 요구하는 발문과, 사고 활동을 촉구하는 즉 고차적 사고 기능을 요구하는 발문으로 나눌 수 있습니다. 내담자가 이미 알고 있는 사실을 또올리거나 단순한 사고를 요구하는 발문은 저차적 정신 기능을 요구하는 발문이고, 학습자들의 탐구적 사고 활동을 창조해 나가기 위한 문제 제기는 고차적 정신 기능을 요구하는 발문입니다.

사고의 수준을 기준으로 하여 발문의 유형을 구분한 연구자료 카너(Carner), 피어슨과 존슨(Pearson & Johnson)을 들 수 있습니다. 카너는 구체적 사고와 추상적 사고, 창의적 사고의 세 단계로 나눴습니다. 피어슨과 존슨은 사실 발문, 추론 발문, 배경 발문의 세 단계로 구분을 하였습니다.

카너는 인간의 사고를 구체적 사고, 추상적 사고, 창의적 사고로 구분했습니다. 따라서 질문도 이러한 각각의 사고를 유발하는 기능에 따라서 구분될 수 있습니다.

1. 구체적 사고: 구체적 사고를 촉발하는 질문은 대체로 관찰할 수 있는 것에 대한 질문으로써 비교적 단순한 아이디어, 개념, 원리를 묻게 되고, 어디서, 무엇을 누가, 언제와 같은 의문사들이 자주 사용됩니다.

2. 추상적 사고: 추상적 사고를 촉발하는 질문은 특정 문제의 방법과 이유를 다룹니다. 어떠한 사건의 발생 이유나 원인을 추론하도록 하는 것, 결론을 도출하도록 묻는 것, 설명의 타당성을 묻는 것 등이 여기에 포함됩니다.

3. 창의적 사고: 창의적 사고를 촉발하는 질문은 새로운 개념을 재조직하기 위한 것으로서 대체로 정답이 없습니다. 내담자에게 어떠한 문제에 대한 가능한 대답들을 모두 다 탐구하도록 조장하는 질문을 말합니다.

사실 발문은 상담에서 제공한 명백한 내용이나 내담자에게 제공되는 자료 내의 표면적인 의미로부터 도출될 수 있는 대답을 요구하는 발문이고, 추론을 통해서만 대답이 가능한 추론 발문은 책과 시집 내에 함축된 내용이나 깊은 구조의 의미로부터 발견될 수 있는 대답을 요구하는 발문이며, 배경 발문은 상담에서 제공되지 않는 관련 배경 정보에 관한 지식을 요구하는 발문입니다.

독서심리치료에서 발문 학습의 의미

느루독서심리연구센터(010-2788-3025) — Mon, 28 Feb 2022 15:54:22 +0900

한 연구에 의하면 교실 대화의 1/3은 질문으로 이루어지며, 질문의 86%는 교사들에 의해 행해집니다. 질문은 수업의 가장 핵심적인 요소로 많은 교육학자들은 질문의 효과와 방법에 대하여 많은 연구를 진행하였습니다.

교수 방법으로서의 발문법이 추구하는 근본적인 목적은 사고를 촉진하는 데 있습니다. 발문을 통하여 교사는 다양한 양태, 다양한 수준의 사고를 자극하고 이끌어줍니다. 3가지의 사고 수준을 높이는 것이 발문의 핵심입니다.

1. 비판적 사고

2. 반성적 사고

3. 합리적 사고

예를 들어 '정지용의 유리창'을 수업할 때, '이 시는 자식을 잃은 아버지의 슬픔을 형상화하였다.'라고 교사가 설명을 하는 것보다 다음과 같이 발문하는 것이 좋습니다.

1. '유리창의 기능이 무엇인가?'

2. '별이 물을 먹었다고 표현한 까닭은 무엇인가?'

3. '밤에 유리창을 닦는 화자의 심정은 어떠하겠는가?'

4. '화자와 같은 심정을 느꼈던 적이 있는가?'

이런 발문을 통해서 학습자들의 사고를 촉진할 수 있습니다. 따라서 학습자라고까지 표현할 수도 있습니다. 이것을 독서심리지도에서는 상담사가 내담자에게 사고를 촉진할 수 있는 방법인 것입니다. 질문하는 상담사 곧 사고하는 상담사이며, 질문하는 내담자는 곧 사고하는 내담자라고까지 표현할 수도 있습니다. 상담자와 내담자, 또는 내담자 상호간의 문답을 통해서 내담자들은 곧 스스로 탐구하는 능력을 키우고 배우는 방법을 배우게 됩니다.

발문법은 사고 촉진 이외에도 심리상담의 방법으로서 여러 가지 가치를 지닙니다.

1. 우선 상담의 도입 부분에서 이전에 읽고 배운 정보를 복습하게 하게 합니다.

2. 내담자의 주위를 환기시키고 호기심과 지적 활동을 일깨워 상담 참여를 유도합니다.

3. 상담자의 적절한 발문은 내담자의 참여 수준, 동기 수준을 높이는 것은 물론, 이후 상담 과정을 효과적으로 안내합니다.

4. 상담자는 발문을 통해 내담자의 필요와 학력 수준을 진단할 수 있습니다.

상담의 전개에서 발문은 의사 소통을 촉진시키며, 논제의 특정한 측면이나 특징에 주의를 집중하도록 합니다. 또한 발문은 상담사와 내담자 상호간의 의사 소통을 증진시키는 매체가 되기도 합니다. 상담사뿐 아니라 내담자들도 자유로이 발문을 제시하여 자신이 모르고 있는 점을 확인하고 답을 요구하기도 하고, 보다 진전된 사고를 할 수 있습니다. 상담사는 발문을 통해 학습자의 행동을 통제하고 학습자의 참여나 기여를 자극할 수 있습니다.

발문은 평가의 한 수단입니다. 이제까지 배운 것에 대한 정리 수단으로도 사용됩니다. 발문은 교사로 하여금 학생들의 지식과 이해를 평가하도록 하며, 교사 자신의 상담 효과를 평가하는 데도 기여합니다. 이처럼 발문은 여거 가지 역할을 합니다. 발문은 단지 한 가지 목적만을 성취하기 위해서 사용되기도 하지만, 위에 기술된 여러 가지 목적을 동시에 달성하기 위해 사용되기도 합니다.

베르가모트 효과에 대해서

느루독서심리연구센터(010-2788-3025) — Wed, 16 Feb 2022 20:38:02 +0900

베르가모트가 어떻게 생겼는지 확인부터 하겠다.

결론부터 이야기하면, 베르가모트는 우울감에 도움이 된다.

베르가모트는 나무기 때문에 키가 크다. 거의 5미터 정도까지 자란다. 집으로 보면 거의 2층 높이까지 자란다. 향기가 엄청 세다. 특히 과일향이 많이 나고 부드럽다. 이 냄새 때문에 베르가모트는 인기가 많다. 심지어 이 베르가모트의 향기는 우울을 낮춰주는 효과를 가지고 있다.

베르가모트는 엄청난 치료효과는 다음과 같다.

1. 항우울증 효과

2. 식욕조절 효과

3. 신경성 식욕부진에 효과

4. 섭식장애에 효과

5. 소화불량에 효과

6. 스트레스에 효과

7. 상처에 효과

8. 방광염에 효과

9. 비뇨기 감염 치료에 효과

이렇게 베르가모트는 엄청난 효과를 가지고 있다.

아로마테라피나 향기치료에 대해 더 궁금하신 분은 loving3025@hanmail.net으로 연락 주시면 됩니다.

IT가 뭐죠?

느루독서심리연구센터(010-2788-3025) — Wed, 16 Feb 2022 20:26:18 +0900

IT는 정보를 뜻하는 information 그리고 기술을 의미하는 technology가 합쳐진 단어다. 전국에 우리나라처럼 인터넷이 잘 되어 있는 나라도 없을 것이다. 호주를 가보면, 스마트폰에서 인터넷이 거의 되지 않아서 답답해 미칠 지경이다. 이것은 국가적으로 서로 인터넷이 연결되어 있지 않다는 증거다. 이처럼 인터넷은 전국, 전세계 등에 대한 정보를 기술적으로 모으는 것을 가능케 하는 총칭이다.

라포 형성이라는 것이 뭔가요?

느루독서심리연구센터(010-2788-3025) — Wed, 16 Feb 2022 20:21:45 +0900

라포라는 말은 '신뢰, 공감, 친근감'이라는 말이다. 두 명 사이에 심리적 거리가 가까워지면서 형성되는 긍정적인 감정이고, 좋은 생각이며, 친근한 느낌인 것을 말한다.

라포를 형성하는데 있어서 중요한 순서를 적어보면 다음과 같다.

1. 비언어적 소통(55% 태도, 눈짓, 표정, 손짓 등)

2. 목소리(38%)

3. 언어적 소통(7%)

이렇게 상대와의 라포를 형성할 때는 가장 중요한 것이 바로 비언어적 소통이다.

라벤더가 우울증에 도움이 되나요?

느루독서심리연구센터(010-2788-3025) — Wed, 16 Feb 2022 20:05:59 +0900

결론부터 말하면, 라벤더는 우울증에 도움이 됩니다. 우선 라벤더가 어떻게 생겼는지부터 보겠습니다.

위에 모습처럼 생긴 것이 바로 라벤더다. 높이는 1미터까지 자란다. 그리고 엄청 생명력이 강하다. 특히 겨울에 강추위에도 잘 견딘다. 잎이 창처럼 생겼다. 라벤더의 가장 중요한 것을 말하라 하면, 바로 '스트레스 치료제'로 사용된다는 것이다.

라벤더 오일이 가장 중요하다.

라벤더 오일은 스트레스를 낮춰주는 역할을 한다. 인간은 스트레스를 받으면, 몸에 신경이 반응을 한다. 우리 몸에 신경은 크게 두 가지로 나눠진다.

1. 교감신경(짜증, 스트레스, 긴장, 흥분, 초조감, 우울감, 통증 등의 상황일 때)

2. 부교감신경(안정감, 편안함, 느긋함, 진정, 등의 상황일 때)

평상시에 스트레스가 늘어날수록 1번 교감신경이 엄청 강하게 작동된다. 이 스트레스가 심하게 작동되면, 온몸이 뻣뻣하고 아프고 욱신욱신 아프게 된다. 즉 면역력이 확 떨어진다. 이 때 라벤더 오일을 발라주면 부교감신경이 작동한다.

부교감신경이 작동하는 순간, 온몸이 나른하게 이완된다. 이완되는 순간 스트레스도 덩달아 낮아지면서 면역력이 높아진다.

by 이재연(고려대학교 대학원 아동코칭학과 강의전담교수)

*과학적으로 향기치료와 아로마치료 의 효과에 대해 더 궁금하거나 알고 싶은 분들은 연락 주세요. loving3025@hanmail.net

X세대가 뭐죠? 1968년을 전후로해서 태어난 사람들인데...

느루독서심리연구센터(010-2788-3025) — Wed, 16 Feb 2022 19:51:28 +0900

X세대를 정확히 규정하자면 1960년대에서 1970년대에 태어난 사람들을 말한다. 이전 세대는 베이비붐 세대라고 한다. 베이비붐 세대는 2차 세계 대전 이후인 1946년부터 1964년까지 너무 많은 아기들이 태어났다. 이 세대를 베이비붐 세대라고 한다. 다시 X-세대를 보면, X라는 단어에 정체성이 있다. '아니다'라는 개념을 가진 'X'는 어떤 세대인지 명확하게 정의를 내리지 못한다고 해서 X세대라고 한다.

엠베스트 학부모 심리학 특강 촬영 학습코칭 학습심리(이재연교수)

느루독서심리연구센터(010-2788-3025) — Fri, 11 Feb 2022 11:08:35 +0900

사전적 의미로 발달은 특별히 배우지 않더라도 자신이 살아가는 환경 속에서 환경과의 상호작용을 통해 심리 구조와 두뇌 기능이 향상되는 것입니다.

학습은 배우고 연습해서 영속적인 행동의 변화를 만들어내는 것입니다. 그런데 다른 사람들과 똑같은 환경과 조건 속에서 살았는데도 남들만큼 두뇌 기능이 향상되지 못하는 경우가 있습니다. 무언가를 열심히 배웠는데도 그것을 할 줄 모르는 경우도 있습니다. 살아가기만 하면 저절로 향상되어야 할 두뇌 기능이 만들어지지 않으면 발달장애라고 합니다. 또 아무리 배워도 할 줄 모른다면 학습장애라고 할 수 있습니다.

의사소통 수단으로써의 언어 가운데 몸짓 언어와 구어 언어는 배우지 않아도 적절한 모국어 환경 속에서 살기만 하면 습득해서 사용할 수 있는 두뇌 기능 중 하나입니다. 하지만 읽기라는 의사소통 수단은 배워야만 그 능력을 획득할 수 있는 두뇌 기능입니다.

언어는 발달이라고 말할 수 있고 읽기는 학습에 해당한다고 볼 수 있습니다. 따라서 언어 능력에 문제가 있으면 '언어발달장애'라고 합니다. 난독증이 있어 읽기를 아무리 배워도 잘 읽을 수 없다면 '읽기 학습장애'라고 합니다.

그런데 읽기를 배워서 뇌 안에 읽기 회로를 형성시키는 과정은 언어 회로를 바탕으로 이루어지기 때문에 읽기 능력의 습득은 정상적인 언어와 인지 기능의 발달을 기반으로 해서 학습을 통해 이루어집니다. 즉, 난독증이라는 읽기 장애는 특정학습장애(specific learning disorder)이면서 국소적인 신경 발달의 장애(Neurodevelopmental disorder)라고 할 수 있습니다..

학습으로 터득하는 읽기는 배워야 한다는 의미에서는 분명 학습이다.

하지만 읽기를 배워서 잘 읽는다고 해서 유식하다거나 풍부한 전문지식을 가진 전문가라고 하지는 않습니다. 왜냐하면 읽기는 그 자체가 지식이나 학문이 아니라 세상의 다양한 지식과 정보를 뇌 안으로 입력하는 도구나 기술이기 때문입니다.

누구든지 처음 학교에 들어가면서부터 읽기를 배우게 되지만, 아무리 애를 써도 남들만큼 읽기 능력이 향상되지 못하는 사람들도 있습니다. 또한 읽기능력이 부족하다고 해도 그 부족의 정도는 사람마다 많은 차이가 있습니다.

초등학교 교과 과정을 큰 틀에서 살펴보면 그 과정은

1. 1, 2학년 때에는 '읽기', '쓰기', '계산하기'라는 향후 지식 습득을 위한 세 가지 기술(learning skills)을 배우기 시작하여

2. 3학년 때는 그 기술들을 능숙하게 사용할 수 있도록 훈련한 다음

3. 4학년 때부터는 '읽기', '쓰기', '계산하기'라는 도구를 이용하여 지식을 습득하기 시작하는 과정입니다.

여기서 어떤 학생이 초등학교, 중학교, 고등학교의 총 12년 동안 공부를 열심히 해서 원하는 대학교에 입학하는 과정을 농부가 농사를 12년 동안 열심히 지어서 농작물을 수확하여 수익을 올리는 과정과 비교해서 생각해 보면 좋습니다.

학생들이 초등학교에 입하여 3학년 때까지 3년 동안 '읽기'라는 농기구를 개발하여, 4학년 때부터는 그 농기구를 이용해서 농사를 짓듯이 지식을 습득합니다.

그리고는 12년 동안 교과 과정을 거치면서 고등학교 과정을 마칠 때까지 습득한 지식을 이용하여 대학입시를 치르고 대학교에 입학하게 됩니다. 그런데 이 과정에서 '읽기'라는 농기구를 개발하는 초등학교 1학년부터 3학년까지 3년 동안 어떤 학생은 경운기를 어떤 학생은 곡괭이를 어떤 학생은 호미를 개발하게 되고 심지어 어떤 학생은 읽기를 아예 못하는 맨손 상태인 경우도 있을 것입니다.

따라서 고등학교를 졸업할 때까지 경운기로 밭을 갈며 농사를 지은 학생과 곡괭이나 호미로 농사를 지은 학생의 수확량이 똑같을 수 없듯이 대학입시의 결과도 경운기급 읽기 능력을 가진 사람과 호미급 읽기 능력을 가진 사람이 같은 학교, 같은 선생님께 배워서 같은 시간 동안 시험공부를 한다고 해도 결과에서는 차이가 날 수밖에 없는 것입니다.

이렇듯 초등학교 3학년까지의 3년 동안은 학습을 시작하는 시기이지만, 지식을 습득한다기보다는 향후 자신에게 필요한 지식을 쉽고 빠르게 습득하기 위한(농사를 짓기 위한) 학습 기술을(농기구를) 연마하는 기간인 것입니다.

그런데 이 기간 동안 남들보다 훨씬 부족한 기능을 가진 농기구를 개발한 사람은 남들보다 큰 노력을 쏟아부어도 남들만큼의 성과를 거둘 수 없게 됩니다.

by 이재연(고려대학교 대학원 아동코칭학과 강의전담교수)

학습 심리학, 독서심리 온라인 동영상 강의 문의: 010-2788-3025

독서심리지도사 자격증 문의: loving3025@hanmail.net

(사)한국청소년지도학회 논문 '독서치료프로그램이 청소년의 성의식에 미치는 효과' 발표(이재연교수)

느루독서심리연구센터(010-2788-3025) — Thu, 10 Feb 2022 13:57:43 +0900

독서심리치료에 대한 논문을 (사)한국청소년지도학회에서 발표했습니다. 저는 현재 고려대학교 대학원 아동코칭학과에서 강의하고 있는 이재연 교수입니다. 현재 느루독서심리연구센터 센터장으로도 있습니다. 우선 독서심리치료는 가장 쉽게 하지만 강력한 심리치료효과를 가져다 줍니다.

청소년의 기분과 욕동(drive)을 포함하는 정신적 경험을 부수 현상(epiphenomenon), 즉 맥주 위의 거품에 지나지 않고, 실재하는 것은 물질적이고 유기적인 과정이기 때문에 청소년이 자신의 주관적 경험에 의미를 부여하는 것은 어느 것보다 중요합니다.

1996년 Berrios는 19세기에 확립된 기술 심리병리학의 두 가지 형태를 설명했습니다. 심리학자와 뇌신경 학자는 병적인 현상과 정상 정신현상의 차이는 양적일 뿐이라고 보았습니다. 이것을 연속적 관점(continuity view)라고 할 수 있습니다.

반대로 직접 정신질환자를 치료해 온 정신과 의사들은 일부 증상들이 너무나 괴이했기 때문에 이에 대응되는 정상현상을 찾을 수 없다고 생각했습니다. 이것을 비연속적 관점(discontinuity view)이라고 합니다.

이 두 가지 관점은 모두 현재의 기술 심리병리학을 이루는 데 도움을 주었습니다. 의사들이 보여주는 공감은 환자를 이해하는 데 의심할 바 없이 많은 도움을 줄 것이지만 분명 한계가 있습니다. 예를 들어, 환자의 생각과 행동이 공감을 통해서 더는 이해될 수 없는 정신병적 현상에서 환자나 의사는 서로로부터 동떨어질 수밖에 없습니다. 이러한 두 가지 형태 즉 연속적 관점과 비연속적 관점은 오늘날에도 이상 현상을 이해하는 방식에 계속해서 영향을 주고 있습니다.

기술 심리병리학에는 겉으로 보이는 행동을 관찰하는 것 그리고 내담자의 주관적 경험을 공감적으로 평가하는 것이라는 두 가지 요소가 있습니다.

공감(empathy)의 문자적 의미는 '자신을 그 상황에 대입시켜 느껴보는 것'이며 다른 사람의 새계를 상상을 통해 경험해보는 것을 강조하는 용어입니다. 이 용어는 '함께 느끼는' 동정(sympathy)'과는 구별될 수 있습니다.

공감과 동정을 구분하기 위해서는 전자가 객관적 자세를 강조한다는 점을 명심할 필요가 있습니다.

상담사는 객관적 자세를 견지하면서, 내담자의 특정한 기분, 소망, 공포 속에서 그리고 그가 겪었던 경험의 서로 다른 측면이 이루는 연결고리 속에서 어떻게 특정한 생각이 생겨났는지를 이해하여야 합니다.

고부갈등 시댁갈등 시집살이 문제 SBS 한밤의 TV연예 인턴뷰(이재연교수)

느루독서심리연구센터(010-2788-3025) — Thu, 10 Feb 2022 08:37:18 +0900

"시댁과 문제가 많아서 상담을 받고 싶어요."

"시부모님 때문에 우울증 약을 먹은 지 10년이 넘었어요."

"시누이가 너무 미워요. 죽고 싶어요."

"남편이 더 미워요. 그냥 시댁만 갔다 오면 남편이 너무 미워요."

안녕하세요. 고려대학교 대학원 아동코칭학과에서 강의를 하고 있는 이재연이라고 합니다. 시댁문제로 상담을 문의하시는 분들이 이전에도 지금도 많습니다. 도대체 왜 이런 시댁문제와 시월드에 대한 갈등이 해결되지 않는지에 대해 설명드리겠습니다.

누군가를 미워하는 일은 정말로 어려운 일입니다.

누군가를 미워하는 일은 에너지가 엄청나게 쓰이는 일입니다.

누군가를 좋아하는 것도 힘들지만 미워하는 일은 쉽지 않은 일입니다.

특히 나의 사랑하는 남편의 부모를 좋아하거나 싫어하는 감정의 리듬을 탄다는 것은 쉽지 않은 일입니다. 시부모님을 좋아하는 거도 뭔가 나에게 좋은 자극을 계속해서 주셔야지 그에 따른 건강한 반응을 할 수가 있습니다. 물질적으로든 심리적으로든 웃게 만드는 자극을 주셔야 며느리로서 고마움을 느끼면서 좋아하는 감정도 생기는 것입니다.

하지만!!!

눈빛 하나

손길 하나

발길 하나

이러한 사소한 작은 것에 불편함이나 서운함이 들어간다면 온갖 부정적 감정의 에너지를 사용하게 됩니다. 지치고 아프고 힘들면서 마음 한편에 상처가 자리를 합니다.

그러면 도대체 왜 시어머니는 나에게 불편함과 서운함을 주는 걸까요?.

바로 질투입니다!

이 질투라는 심리적 밑바탕이 깔려있기 때문에 며느리를 힘들게 하는 것입니다. 질투심 자체를 느끼지 않는 시어머니는 '큰 관심'자체를 느끼지 않습니다. 하지만 자신이 모든 것을 투자한 아들을 빼앗아 간 사람으로 며느리를 인식하기 때문에 눈길 손길 발길 하나하나 자체가 불편함을 깔고 있는 것과 같습니다.

심지어 자신의 삶과도 비교하면서 질투를 합니다.

자신이 며느리였을 때는 집안 삶림과 자녀를 돌보며 지낸 시간과 지금의 며느리의 삶을 끊임없이 비교하면서 너무 편하다고 느끼게 되는 것입니다.

이렇게 보면 두 가지에 대한 질투심을 느끼는 것입니다.

1. 자신의 모든 것인 아들을 빼앗아간 사람으로서 질투심!

2. 자신의 지난 삶과 비교하면서 게으르다는 개념으로 질투심!

놀랍게도 위에 질투심은 진짜 며느리에게 느끼는 질투심이라기보다는 자신에게 향하는 답답한 감정입니다.

예를 들면, 며느리가 비밀번호를 알려주지 않는다고 혼을 낸다고 생각을 해보면, 자신이 마음대로 아들을 볼 수 없도록 차단했다는 스스로에 대한 답답한 감정을 느끼게 됩니다. 이걸 쏟아놓을 대가 없습니다. 가장 약하고 가장 질투심을 강하게 느끼는 대상이 바로 며느리입니다. 마음대로 어느 때나 자신이 주고 싶은 것을 자기 남편에게 줄 수 있다는 것에 대해 질투심을 느끼는 것입니다.

자! 길게 설명드리면 스톡홀름 증후군이나 동일시 등 심리적인 현상들이 많지만! 해답만 이야기 하고 마무리하겠습니다. 정답은 없습니다. 해답만 이야기하겠습니다!

할 수 있는 것과 할 수 없는 것을 구분하셔야 합니다.

이것을 꼭 구분해야 합니다. 할 수 있는 것을 적어보고 그대로 실천을 하시고, 할 수 없는 것에 대해서는 확실하게 선을 그어야 합니다. 이 선을 긋는 것은 너무 다양한 사례와 기술이 들어가기 때문에 공개하기가 어렵습니다.

아무튼 너무 궁금하신 분들은 유튜브에 부모학교 tv를 검색하시면 설명이 나올 겁니다.

아무튼 상황을 조절하고 통제하는 능력을 길러야 합니다. 그래야 시부모님들도 자신들도 모르게 며느리가 이끌고 있는 상황에 따라오는 모습을 느끼게 될 것입니다. 그래야 자신들도 자기 아들이 누구와 살고 누구의 손에 달렸는지 느끼게 될 것입니다.

세상 모든 며느리분들 파이팅입니다. 여러분들은 소중합니다.

상담문의: loving3025@hanmai..net 성함 전화번호 보내주시면 됩니다. 1회(60분) 상담료는 5만 원입니다.

네이버 밴드 '심리학 그리고 생각'

네이버 밴드 '독서 인 심리학'

이곳에 들어가시면 더 많은 심리학 이야기를 보실 수 있습니다.

독서심리치료를 공부하면 시각이 달라집니다

느루독서심리연구센터(010-2788-3025) — Thu, 10 Feb 2022 08:12:25 +0900

독서심리치료를 배는 분들에게 늘 하는 이야기가 있습니다.

"사람을 멘토로 삼지 말고, 책을 멘토로 삼아야 합니다!"

이 말을 하는 이유는 감정에 휩싸여 올바르고 합리적인 모습을 잃어버리는 것이 사람이기 때문에 그렇습니다. 가장 객관적으로 건강한 심리를 유지할 때가 바로 책을 쓸 때입니다. 책에 쓰여진 내용은 인간으로서 가장 건강한 정신상태에서 생기는 지혜를 기록한 결과물입니다. 그렇기에 '책'을 기준으로 삼아야 많은 변화와 회복을 가질 수가 있습니다.

그래서 독서치료를 배우는 분들에게 강하게 말합니다! 책을 기준으로 삼으시라고!

저는 현재 고려대학교 대학원 아동코칭학과에서 '이상심리학'과 '상담학개론' 그리고 '뇌과학'을 강의하고 있습니다. 그리고 오랜 시간 약... 13년 넘게 '독서심리치료'를 강의해 오고 있습니다.

300명이 넘는 분들이 자녀 때문에, 남편 문제 때문에, 시댁문제로, 또 그 외에 여러가지 심리적 아픔 때문에 상담 문의를 하시다가 '독서심리지도사' 과정을 들으시고 변화되었습니다. 제가 확신합니다. 1년 동안 이 독서심리지도사 양성 과정을 들으시면 100% 변화되고 회복될 수 있습니다. 많은 심리적 아픔은 명확한 원인이 존재합니다. 그 원인을 과학적이고 심리학적인 방법을 통해 알아내고 해결할 수 있는 대안을 가진 채로 삶에 적용하면 분명히 회복이 가능합니다. .

평생을 정신병원에 진료를 받으면서 '약물치료'를 받았지만, 왜 약물치료를 받아왔는지 그리고 그 약물은 나에게 어떤 부분에 도움이 되는지 알아보지도 않고 물어보지도 않는 분들이 대부분입니다. 그냥 정신과 의사분들을 건강하게 신뢰하는 것이 아니라 맹목적 신뢰를 하기 때문에 그렇습니다. 저는 '약물치료'에 대해 100% 신뢰합니다. 하지만 자신의 진단명과 그에 따른 영향과 효과에 대해 충분히 알고 공부해야 합니다.

특히 뇌와 심리의 관계(생리심리학), 그리고 호르몬과 신경세포에 대한 아죽 기본적인 지식을 공부해야 합니다.

그렇기 때문에 이 과정을 들으시면 꼭 도움이 되고 1년 이후에는 변화와 회복이 가능할 것이라고 확신합니다. 그리고 마지막으로 정신과 약에 대해 절대로 오해하시면 안 됩니다. 정신과 약은 대략 5가지 종류로 나눠집니다. 대략적으로만 설명드리겠습니다.

1. 정신분열증약

2. 항우울증약

3. 항불안증약

4. 기분안정제

5. 치매약

이렇게 크게 5가지만 나눠보면, 정신과 약에 대해 오해는 1번 때문에 그렇습니다. 1번은 정신분열증약으로 2010년 이후로는 조현병으로 명칭이 바꼈습니다. 아무튼 이 약에 있어서 가장 큰 부작용이 바로 침 흘림 현상입니다. 이런 부작용 때문에 모든 정신과에서 처방하는 정신과약에 대해 오해가 생긴 것입니다. 1번 정신분열증약만 부작용이 있고 나머지는 거의 부작용이 없습니다. 심지어 감기약보다 부작용이 덜합니다.

그리고 더 정확하게 이야기 하면 2번 3번 4번 약들은 '신경안정제'라고 불리는데요. 정식 명칭은 아닙니다. 아무튼 이런 신경안정제들은 정신과보다 내과나 통증의학과 같은 다른 과들에서 더 많이 처방을 합니다. 제발 정신과약에 대한 오해를 하시면 안 됩니다.

그리고 정신분열증약도 그렇습니다. 예를 들면 암에 걸린 사람과 감기에 걸린 사람을 비교해보면 쉽게 이해가 될 것입니다. 감기는 너무나 약한 증상이라서 약이 그렇게 강하지 않은 것입니다. 그만큼 부작용도 거의 없습니다. 하지만 항암제는 죽음과 관련 있는 환자들이 어쩔 수 없이 살기 위해! 부작용이 있더라도 먹어야 하는 약입니다. 이렇게 이해를 해야 합니다.

정신분열증약은 정신과에서 가장 치료하기 어려운 '조현병'질환을 진단받으신 분들에게 처방하는 약이기 때문에 그렇습니다.

아무튼 이 모든 내용에 대해서 더 공부를 꼭 하셨으면 좋겠습니다.

독서심리지도사 과정에 대해 궁금하신 분들은 loving3025@hanmail.net 으로 성함, 전화번호 를 보내주시면 과정에 대해 자세히 안해해 드리겠습니다.

정신질환에서의 증상 도출1(이재연 교수)

느루독서심리연구센터(010-2788-3025) — Thu, 10 Feb 2022 08:06:48 +0900

1. 병력 청취

2. 정신상태 검사

3. 신체검사

이런 검사를 통해 얻은 소견들을 종합하고, 생물학적, 심리적, 사회적 환경을 고려하여 심리적 상태를 편단을 해야 정확도가 높아집니다. 이렇게 자세하게 알아보는 것은 심리상담을 하는 상다사들에게는 가장 기본 중의 기본에 해당합니다.

이러한 검사과 고려해야 하는 요소들을 제대로 하지 않으면 정확한 심리치료도 불가능하게 됩니다. 이러한 부분을 제대로 하기 위해서는 내담자에게만 관심을 가지고 존중하며 내담자와 내담자 가족들에게 자체하고 풍부하게 설명을 해주어야 합니다. 이러한 과정은 내담자 당사자와 내담자의 가족들이 병식(insight)을 가지도록 도움을 줄 수 있습니다.

병식이란 자신이 가진 심리적 문제(병)를 식별(식)할 수 있는 능력을 말합니다.

자신의 심리적 문제를 정확하게 인지하지 못할 수록 심각도는 커집니다. 그렇기에 더더욱 심리적 곤란의 증상과 징후를 도출하고 내담자의 호소와 심리상태에 대한 이야기를 듣고 행동을 관찰하고 그 후 이를 요약하고 기록해 나가면서 과학적이고 객관적으로 분석하려는 노력을 해야 합니다.

by 이재연(고려대학교 대학원 아동코칭학과 강의전담교수)

MBTI 성격유형검사에 대한 오해와 진실 강릉교육지원청 아버지 교실(이재연교수)

느루독서심리연구센터(010-2788-3025) — Thu, 10 Feb 2022 07:37:03 +0900

"성격유형검사받고 싶어요~ 종합심리검사받고 싶어요~"

워낙 요즘 MBTI 성격검사와 에니어그램, 에고그램, 홀랜드, DISC 등 성격유형검사들이 유행이라 이런 상담 요청이 많이 오곤 합니다. 특히 MBTI에 대한 성격검사 문의가 정말 많습니다.

"외향적인 성격이네요. 밝고 명랑하며 사교적이면서 외향적인 활동에 집중하는 유형이십니다."

이런 식으로 MBTI 성격유형검사에 대한 결과를 받습니다. 이런 검사를 받으면 아무런 문제가 없을까요?

우선 결론부터 이야기드리겠습니다. 병원이나 전문상담사들은 MBTI를 필수검사로 인정을 할까요? 절대로 인정하지 않습니다. 그 이유는 무엇일까요? '객관성'과 '효율성' 그리고 '상업성'에 관한 이유들로 MBTI는 전문가로서 신뢰를 하지 않습니다. 특히 낙인효과라고 해서 꼬리표처럼 따라다니게 되는 문제를 일으키는 문제가 가장 큽니다.

재미로!

간단하게 말 그대로 나의 최근 성향을 잠깐 알아보는 정도로!

MBTI를 하려는 분들도 많습니다. 정말 재미로만 끝날까요? 단순하게 성향 정도로 하면 나에게 아무런 영향을 미치지 않을까요? 특히 타로 검사와 혈액형 이런 것들도 재미로 많이들 합니다. 물론 MBTI와 타로 검사를 절대로 비교하지 않습니다. 타로와 혈액형은 100% 신뢰하지 않습니다. 전혀 근거 자체가 없습니다. 타로와 혈액형은 결과를 원인에 껴맞추는 아무른 과학적 근거가 없습니다. 하지만 MBTI는 이론에 근거한 것이지만 의학적으로나 객관적인 자료로만 쓰이지 않는다는 말씀을 드립니다.

좀 더 자세히 이야기를 드리자면, MBTI는 생활을 하면서 상대방의 단순한 성향을 이해하고 참고하는 정도로는 좋은 심리 검사일 수 있다는 말씀입니다. 하지만 병이나 문제점을 찾아내서 회복하고 변화를 주기에는 객관성이 많이 부족합니다. 그래서 병원이나 전문상담사들은 그리 좋아하지 않습니다. 특히 심리적 문제가 가지고 있을 때는 단순한 성격검사에 치중하지 않습니다. 진짜 심리문제를 해결하기 위해 과학적이고 객관적인 검사를 해서 정확하게 원인을 파악하고 해결책을 찾는 것에 집중을 하고 있습니다.

성격검사 하나 해서 심리적 문제를 해결하려는 것은 서울지도 하나 가지고 전국을 여행하려는 것과 같은 것입니다. 문법책 하나 공부하고 미국에 가서 살아가려는 것과 같습니다. 그만큼 아주 일부를 바라보면서 전체를 이해하려는 오해를 가지기 딱 좋습니다. 일부라도 이해하려는 것은 틀린 것은 아니지만 나의 전반적인 심리를 이해하려는 것과는 다른 것입니다.

"틀린 것은 아니지만 다른 것입니다!"

특히 모든 진단명이나 검사 결과에 있어서 '결과'를 너무 강하게 '판단기준'으로 삼으면 절대로 안 됩니다.

시간에 따라 병원에서 받는 진단명도 달라질 정도입니다. 예를 들면 불안증이라고 진단을 받았다가 몇 달 후에 공황장애라고 진단을 받습니다. 이런 경우는 좀 괜찮습니다. 그 이유는 불안장애는 대분류입니다. 즉 상위 개념입니다. 이 불안장애의 종류가 총 7가지가 있습니다.

1. 범불안장애

2. 특정공포불안

3. 광장불안

4. 사회불안

5. 공항장애

6. 선택적함구증

7. 분리불안

이렇게 불안장애의 하위 유형에 5번을 보시면 공항장애가 있습니다. 이렇게 상위 개념과 하위 개념으로 나눠서 보면 하나의 분류체계 안에서 변화하고 변경되는 것은 그나마 다행입니다. 하지만 너무나 큰 변화가 진단되기도 합니다.

조현병으로 진단받았다가 어디서는 우울증으로 진단받기도 합니다. 이런 식으로 전혀 다른 진단을 받는 것은 극히 드물지만 그럼에도 불구하고 기저에 깔린 주요 증상을 찾기 어려운 상황이거나 내담자가 자신의 정신적 심리적 문제를 잘 드러내지 않거나 의도적으로 속이려는 모습이 있을 때 자주 드러나게 되는 것입니다.

이렇게 심리적 정신적 문제를 파악하는 것은 어려운 일입니다. 그런데 단순히 성격유형검사 하나를 하고 그 사람은 외향적이야 아니야 내향적이라라고 말하면서 한 사람의 심리를 단순화하려는 경향은 재미를 넘어서 위험할 수 있는 일이기 때문에 그렇습니다. 물론 저도 MBTI 성격검사와 에니어그램 성격검사 그리고 에고그램, 홀랜드... 15년 넘게 많은 기관에서 해왔지만 항상 이런 이야기를 먼저 합니다. 절대로 이 검사 하나로 편견을 가지면 안 됩니다~ 이 검사는 극히 나의 일부를 알아보는 것뿐입니다~~라고 말합니다.

혹시라도 제대로 된 검사를 받기 위해서는 가까운 정신건강의학과에 가셔서 평생 종합심리검사를 배우고 최소 석사까지 공부한 임상심리전문가에게 종합심리검사를 받으시길 추천드립니다. 이들은 최소 병원에서 3년 이상 정신과 의사들에게 수련을 받습니다. 그러니 성격검사 하나를 받는 것보다 종합심리검사를 제대로 받는 것이 중요하고, 또 더 제대로 받기 위해서는 정신건강의학과에서 종합심리검사를 받아야 한다는 말씀을 드립니다.

만약에 단순한 심리적 문제로 심리상담을 받기 위해서라면 다음과 같은 구체적인 검사들을 받는 것이 옳습니다.

1. 스트레스 검사

2. 자아존중감 검사

3. 우울도 검사

4. 분노 척도

5. 언터넷 및 스마트폰 중독 검사

6. 알콜 중독 검사

7. 노인 고독감 검사

8. 한국형 반추적 반응 척도

9. 일 중독 척도

10. 음란물 중독 진단 검사

11. 또래 갈등 검사

12. 공감능력검사(=대인관계반응척도지)

13. 심리적 안녕감 검사

14. 예민도 검사

등등

최소 이런 구체적인 검사를 받는 것이 중요합니다. 이런 검사 이후에 심리상담을 진행하는 것이 옳다고 이야기 드릴 수 있습니다.

by 이재연(고려대학교 대학원 아동코칭학과 강의전담교수)

(사)한국청소년지도학회 상임이사

현) 양평군 드림스타트 / 홍성군 가족센터 / 청주시 가족센터 / 태백시 가족센터 / 양양군 가족센터 등에서 사례관리 슈퍼바이저로 있습니다.

현) 느루독서심리연구센터 센터장.

수서역 피아노 할아버지 고수 음악치료 효과(이재연 교수)

느루독서심리연구센터(010-2788-3025) — Wed, 9 Feb 2022 20:44:15 +0900

2022년 이런 논문이 있습니다. 음악을 들려주면 갱년기 증상뿐만 아니라 우울증을 낮춘다는 결과가 있었습니다. 미국 폐경학회에서 발표한 논문이었습니다. 정말.. 엄청난 논문입니다.

음악을 들으면 몸에 좋은 온갖 호르몬이 나옵니다.

세로토닌

도파민

엔도르핀

옥시토신

진짜 좋다는 호르몬은 전부 분비가 됩니다. 이러니 갱년기에도 좋지만 우울증도 떨어트리는 효과를 누릴 수 있습니다. 이러니 피아노 음악을 자주 많이 들으셔야 합니다. 이 글 보고 계신 분들 그냥 하루를 시작하거나 마감하지 마시고 꼭 음악을 들으면서 하루를 시작하고 마무리 하시면 좋겠습니다.

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강박증이 있어요. 어찌해야 하나요? 천안교육지원청 아버지 교실(이재연교수)

느루독서심리연구센터(010-2788-3025) — Wed, 9 Feb 2022 19:28:19 +0900

이것저것 사소한 일에 너무 머리가 아프고 신경을 쓰고 눈에도 귀에도 거슬리는데 이걸 어찌해야 할까요?

보통 이런 증상을 '강박'이라고 합니다. 강박에는 3가지 정도가 있습니다.

1. 강박성향

2. 강박증

3. 강박장애

이렇게 단계를 정해서 보시면, 1번 강박성향은 남들도 자신도 불편하지 않을 정도입니다. 하지만 그런 강한 성향이 있을 뿐입니다. 하지만 2번 강박증은 남들이 좀 불편해하는 정도로 강해집니다. 그리고 3번 강박장애는 남들도 불편하지만 정작 본인도 힘들고 불편함에도 계속 자신은 강박을 보이는 정도로 심각한 강박 상태입니다.

또 2번 강박증으로 봤을 때, 두 가지의 유형으로 나눠집니다.

1. 강박 사고

2. 강박 행동

이렇게 두 가지로 나눠집니다. 변화시키기 어려운 것은 바로 강박 사고입니다. 생각을 변화시키는 일은 정말로 어려운 일 중에 하나입니다. 살아오면서 쌓인 습관도 있고, 타고난 기질도 있기 때문입니다. 그렇기에 상담을 통해 강박사고를 변화시키는데에 최소 6개월 이상이 걸립니다.

그리고 강박 행동은 강박사고를 수정하고 변화를 주면서 빠르게 회복이 되는 영역입니다. 음... 좀 더 자세히 이야기 드릴까요?

1. 강박사고 => 까스불을 잘 잠궜나? (의심) 손을 잘 씼었나?(의심) 문은 잘 잠궜나요?(의심) 이런 식으로 계속 의심을 합니다.

2. 불안감 형성 => 강박사고에 따른 불확실성 때문에 '불안감'이 형성됩니다.

3. 강박행동 => 불안을 잠재우기 위해서 무의식적으로 불을 다시 끄러가고 손을 다시 씻고, 물을 계속해서 잠그는 행동을 합니다.

4. 안정감 형성 => 강박행동 이후에 안정감이 형성되어서 .

이렇게 반복되는 1단계에서 4단계까지 하나의 패턴이 쌓이면서 강박증이 굳어지는 것입니다.

강박증이 심해서 힘드신 분들은 언제든 심리상담을 신청하시면 됩니다.

상담 문의는 위에 전화번호가 있습니다. 참고하시면 됩니다.

사전 정보는 loving3025@hanmail.net으로 성함과 전화번호 그리고 주호소문제를 보내주시면 안내해드리겠습니다. 절대로 포기하지 마세요. 분명히 회복할 수 있습니다.

춘천 전문 상담사 선생님들 특강(이재연교수)

느루독서심리연구센터(010-2788-3025) — Wed, 9 Feb 2022 18:27:10 +0900

춘천에 계신 상담전문가 선생님들을 만나고 왔습니다.
늘 수퍼비전할 때마다 즐거우면서도 긴장이 됩니다.
오늘은 어떤 사례를 나눌 지 궁금하면서도
너무 아픈 사연이지 않으면 좋겠다는 바람을 가져봅니다.

다들 누군가의 상처입은 마음을 치료하기 위해
항상 최선을 다하는 모습이 아름답습니다.

공감하고
경청하고
함께하고
격려하고
통감하고
지켜주고

상담사로서 할 수 있는 최선을 다하는 모습에 그저 마음에 겸손함을 또한번 새겨봅니다.

by 이재연(고려대학교 대학원 아동코칭학과 강의전담교수)

유치원 부모 심리학 교육을 갔다가 제 책을 만났습니다(이재연 교수)

느루독서심리연구센터(010-2788-3025) — Wed, 9 Feb 2022 13:18:32 +0900

많은 책을 쓰지는 못했지만... ^^ 그래도 이렇게 강의를 가서 원장님실 책꽃이에 제 책이 있는 걸 보면, 기분이 갑자기 업됩니다. 너무 감사하기도 하고... 그래서 기분 좋아 이렇게 찍어서 올려봅니다.

혹시라도 심리학 책을 보고 싶은 분들에게 제 책을 권해봅니다^^

1. 이슈 IN(인) 심리학

2. 심리학 편지

3. 가족사용설명서

4. 우리아이마음설명서

5. 심리학 이슈로 답하다

원래 이 책들은 권당 15000원입니다. 하지만 5권 모두 주문해 주시면 권 당 만원으로 드리겠습니다~

많이 많이 연락주세요~~

by 이재연(고려대학교 대학원 아동코칭학과 강의전담교수)

#심리학책추천

#심리학책

심리극의 효과 공감(empathy) (이재연교수)

느루독서심리연구센터(010-2788-3025) — Wed, 9 Feb 2022 13:11:04 +0900

공감이란 스스로 정서적 인지적 경험을 겪는 평가자 자신의 역량을 잣대로 삼아 다른 사람의 내적 주관적 상태를 평가하는 임상적 도구라고 할 수 있습니다.

내담자의 주관적 경험에 대해 상담사가 설명을 제시하고, 이에 대해 내담자가 옳다고 인정할 때까지 세밀하고 통찰력 있고 끈기 있고 박식하게 질문함으로써 공감은 달성됩니다. 만약 상담자가 내담자의 내적 경험이 이런 것이라고 설명하여도 내담자가 그것을 자신의 것으로 인정하지 않는다면 내담자가 인정할 때까지 질문을 계속해야 합니다.

이와 같은 과정의 성공 여부는 환자의 내적 경험을 간접적로나마 경험할 수 있는 한 인간으로서의 상담사의 역량에 달려있습니다. 이것은 결코 마이크와 컴퓨터로 행해질 수 있는 평가가 아닙니다.

전적으로 인간으로서의 경험과 감정에 대해 같은 인간인 상담자와 내담자가 공유하고 있는 이해 능력에 달린 것입니다. 상담자와 내담자의 경험을 이해할 수 있게 하는 것은 다름 아닌 공감 능력입니다.

이런 의미에서 내가 아닌 다른 사람이 특정한 정신 상태에 있다는 것이 어떠한 느낌인지를 우리가 이해할 수 있도록 하는 것도 역시 공감입니다. 공감을 통해 환자의 내면적 경험을 이해할 수 없다면, 우리는 그 경험을 이해 불가능(un-understandable)하다고 할 수 있습니다. 달리 말하면, 그 현상은 우리가 직관적으로 이해할 수 있는 범위를 한참 넘어선 것입니다.

우리는 언어적 소통을 통해서뿐만 아니라 의미 있는 제스처, 자세, 행동을 통해서, 인간의 주관적 경험을 조사하고 탐색할 수 있습니다. 주관적 경험의 외적 표현 즉 행동의 관찰은 극히 중요하며 단지 증상을 열거하는 것보다 훨씬 유용한 일입니다. 증상 목록을 사용하여 증상의 유무만을 점검하는 것은 상담자와 내담자의 의사소통을 방해하지는 않을지 모르지만, 진정한 임상 관찰을 막는 걸림돌이 되곤 합니다. 증상 목록을 이용하여 객관성을 확보하는 것도 중요하지만 행동을 숙련되게 관찰하고, 집중해서 경청하는 것도 필요합니다.

심리병리학 범죄심리학 사회심리학 MBC경찰청사람들 심리분석(이재연교수)

느루독서심리연구센터(010-2788-3025) — Wed, 9 Feb 2022 12:11:41 +0900

TV나 인터넷 뉴스만 보면 사건사고가 넘쳐납니다. 이런 이유로 자녀를 키우는 부모들에게는 '범죄심리학' '사회심리학'이라는 말이 익숙해질 정도입니다. 도대체 아이들을 어떻게 키워야 하는 걸까요? 이러한 질문에 짧게라도 답변을 해봅니다.

우선 저는 현재 고려대학교 대학원 아동코칭학과 강의전담교수로 있는 이재연입니다. MBC경창철사람들, KBS2TV 아침 프로그램 부부심리분석, 속보이는 TV 인사이드 심리분석, 책으로는 '이슈 IN(인) 심리학', '심리학 이슈로 답하다'를 썼고, 국민일보 쿠키뉴스에 범죄심리학에 대한 칼럼을 200편 이상 써왔습니다.

심리학의 한 분야로 병적인 심리적 경험을 다룹니다.

심리적 현상은 원인으로서 증상으로서 그리고 관찰 가능한 징후로서 중요하며 또한 치료를 가능하게 하는 수단으로서도 병적인 심리적 경험을 다루는 것은 매우 중요합니다. 특히 청소년의 범죄에서는 더더욱 중요합니다.

1. 환경적 혹은 심리적 스트레스 때문에 발생한 사소한 심리적 동요

2. 별다른 스트레스가 없었는데도 생겨난 현저한 심적 변화

3. 본인이나 타인을 힘들게 할 정도로 행동에 광범위한 영향을 미치는 인격의 혼란

4. 분명한 뇌의 기질적 변화 때문에 나타난 심리적 변화

5. 알코올, 대마, 코카인 혹은 헤로인 등 남용 물질을 이용한 결과로 나타난 심리적 행동적 변화

이런 내용들에 대해서 미성년자 즉 청소년들에 대해서도 그리고 성인들에 대해서도 병적인 심리 상태를 기술하고 구별하기 위해서는 당사자의 주관적 경험을 구성하는 병적 심리 현상을 주의 깊게 평가하고 끌어내고 기록할 필요가 있습니다.

이러한 영역을 심리학에서는 기술 심리병리학 영역입니다.

달리 표현하자면 기술 정신병리학은 경험 중에서 특정 현상을 선택하고 그 경계를 정하고, 구별하고 기술하는 것과 관련되어 있습니다. 기술 심라병리학을 하기 위해서는 공인된 용어를 사용함으로써 현상을 정의하고 동일한 현상을 반복적으로 식별해 낼 수 있습니다.

청소년 자녀의 심리적 상태를 부모로서 정확히 알아내려면 2 가지를 제대로 알아야 합니다.

1. 공감(empathy)

2. 이해(understanding)

물론 뇌신경과학에 대한 지식과 더불어 심리학, 사회학, 그리고 인류학에 대한 적절하고 실제 증거에 근거한 지식 또한 요구됩니다. 특히 신경학과 내분비학에 대한 포괄적인 실용 지식이 필요합니다.

심리병리학에 대한 도표를 한 번 정리해보겠습니다. .

심리병리학이란 무엇일까요?

심리병리학이란 비정상적인 경험, 인지, 행동을 체계적으로 연구하는 것입니다. 다시 말하면 병든 마음의 산물을 연구하는 학문입니다. 여기에는 이론적 구성 개념(theoretical contruct)에 기초하여 설명을 끌어내는 해석 심리병리학과 내담자의 상세한 진술과 내담자의 행동에서 관찰된 이상 경험을 엄밀히 기술하고 범주화하는 길술 심리병리학입니다.

기술(description)하는 현상에 관해 설명하기를 감가해야 합니다. 기술 심리병리학은 단지 기술, 묘사할 뿐이고 원에 대한 논쟁을 피합니다. 그렇게 함으로써 이론, 선입관, 편견에 빠지는 것을 피해 나갈 수 있습니다.

현상학적 개념(conceptual framework)을 확고히 세울 수 있도록 도우며 내담자의 실제 경험에만 논의가 국한될 수 있도록 합니다. .

청소년 자녀의 심리문제 대해 더 많은 것을 듣고 배우고 싶은 분들은 언제든 연락 주시면 됩니다.

아동심리건강교육 강의 문의

독서심리지도사 자격증 과정 문의

청소년을 위한 범죄심리학 강의 문의

이상심리학 강의 문의

loving3025@hanmail.net 으로 성함 전화번호 그리고 듣고 싶은 강의에 대해 적어주시면 강의 관련 안내해 드리겠습니다.

사춘기 청소년 심리학 강의(이재연교수) 양평군 복지아카데미

느루독서심리연구센터(010-2788-3025) — Wed, 9 Feb 2022 10:25:08 +0900

양평군 복지아카데미에서 학부모 심리학 강의를 다녀왔습니다.

힘든 사춘기 자녀를 키우고 계신 부모님들의 질문은 늘 비슷합니다. 전부 자녀에 관한 심리안정을 질문하십니다. 최선을 다해서 대답을 해드리지만, 더 알고 싶어서 어떻게 배울 수 있는지 더 많은 강의가 없는지 여쭤보십니다. 그러면 늘 같은 대답을 합니다. 책을 보세요~ 강의를 들으세요~~^^ 이런 대답에 살짝 짜증까지 내십니다. 왜 뻔한 대답을 하냐고.... 이런 이유를 이 글을 쓰게 되었습니다.

기술 정신병리학(descriptive psychopathology)이라는 단어가 있습니다.

이 단어는 내담자의 말이나 행동을 통해 관찰되는 이상 경험을 정확히 기술하고, 분류하고, 정의 내리는 것을 말합니다. 즉 자녀가 하는 말을 잘 기록해 두셔야 합니다. 그리고 자녀가 하는 행동들 중에 특이한 행동은 흘려버리지 말고 잘 기록을 해 두셔야 합니다.

이런 기술 정신병리학은 경험되는 현상에 초점을 맞추는 현상학적 방법을 이용함으로써 보편적 특징을 수립하고자 하는 것입니다. 즉 자녀의 말과 행동은 눈에 보이는 현상이기 때문에 있는 그대로 잘 이해하기 위한 가장 기본적인 심리읽기 방법입니다. 자녀의 마음은 곧 말이고 행동이기 때문입니다.

주의 깊게 듣고, 정확히 관찰하고, 그리고 공감을 통해서 심리적 사건이나 현상을 이해하는 것입니다. 그럼으로써 상담사는 가능한 범위에서 내담자의 경험이 실제로 어떤 느낌인지를 알고자 하는 것입니다. 부모도 이렇게 상담자가 사용하는 기술 정신병리학 기술에 대해서 배워서 자녀를 잘 관찰하고 공감할 수 있어야 자녀가 조금씩 회복을 할 수 있는 것입니다.

사춘기 자녀 때문에 힘드신 부모님들께 추천드리는 강의가 있습니다. 바로 '독서심리지도사 과정'입니다. 이 과정은 1년 동안 매주 1회 심리학 강의를 들을 수 있고 질문도 할 수 있습니다. 장점은 모든 강의를 한 번 신청하시면 평생 복습하면서 다시 볼 수 있다는 장점입니다. 그때 그때 필요시에 아무리 상담을 많이 받아도 돌아서면 잊어버리는 문제점을 보완할 수 있습니다. 또 자녀를 변화시키기 위해서는 부모가 상담을 받고 교육을 받아야 하는데 부모를 교육하고 상담해 주는 곳은 많지 않습니다. 그러니 꼭 신청해서 들어보시길 바랍니다. 위에 전화번호로 바로 전화주셔도 됩니다.

대충 자녀를 이해하면 안 됩니다. 정확하게 이해해야 사춘기 자녀를 이해할 수 있고 변화시킬 수 있는 방법을 찾을 수 있습니다.

by 이재연(고려대학교 대학원 아동코칭학과 강의전담교수)

현) (사)한국청소년지도학회 상임이다

현) 양평군 드림스타트 / 김천시 드림스타트 / 양양군 가족센터 / 홍성군 가족센터 / 충주시 가족센터 사례관리 슈퍼바이저

독서심리지도사 자격증 과정 모집

느루독서심리연구센터(010-2788-3025) — Tue, 8 Feb 2022 16:35:45 +0900

독서심리도사 자격증 과정 모집은 1년 내내 이뤄집니다.

그 이유는 실시간 강의로 줌(zoom) 교육이 이뤄질 수 있지만, 실시간으로 참여하지 못하는 경우에는 녹화된 강의를 보실 수 있습니다. 녹화된 강의로 따라오셔도 충분히 이해 가능하십니다. 그 이유는 언제든 배운 내용에 대해서 실시간으로 질의 응답을 할 수 있는 통로가 있습니다. 특히 지금까지 300명 이상 이 과정을 듣고 계신분들께서도 강의가 다 끝난 후에도 질의응답을 이어가고 있습니다. 과정이 끝났는데도 질문이 가능한가요? 네!!! 가능합니다.

이 과정은 전체 1년 과정입니다.

나 자신의 변화를 맛보려면 최소 1년을 공부하셔야 합니다. 그만큼 배울 내용은 많습니다. 이론도 많고 사례도 많습니다. 그렇기 때문에 1년 동안 배웁니다. 그러면 너무 길지 않냐고요? 일주일에 1회 교육으로 이뤄지기 때문에 절대로 벅차지는 않습니다! 그러니 너무 걱정은 안 하셔도 됩니다. 충분히 따라오실 수 있습니다. 이 과정을 신청해서 듣고 계신 분들은 오히려 더 자주 더 많이 듣고 싶다고 할 정도입니다. 그 이유는 이 강의의 특성 때문입니다. 기존 독서심리지도사나 독서심리치료사 자격증 과정들 내용이 대부분 짧은 이론과 그림책과 동화책을 같이 읽고 토론하거나 아니면 직접 동화책을 만들어보는 실습 위주였다면, 지금 소개해 드리는 이 독서심리지도사 과정은 절대로 그림책을 만들거나 토론하지 않습니다.

거의 2시간 가까이 마음 편하게 이론을 배웁니다. 어떤 이론을 배우게 될까요?

1. 독서와 관련한 가장 기본적인 이론들에 대해서 배우게 됩니다.

예를 들면, 책에 대한 개념의 차이점 book 과 page-turner의 차이점, 거시적 독서와 미시적 독서, 독서지도와 독서치료의 차이점, 독서가 치료효과를 가지는 과학적인 증거

2. 심리상담에 기본적인 이론들에 대해서 배우게 됩니다.

예를 들면, 정신분석학, 분석심리학, 개인심리학, 교류분석학, 행동치료, 인지치료, 합리-정서-행동치료, 현실치료, 로고치료, 인간-중심 상담, 게슈탈드, 가족치료 등에 대해서 배웁니다.

3. 생리심리학에 대해서 배우게 됩니다.

예를 들면, 스마트폰과 수면에 대한 생리적 문제와 이유를 알아봅니다. 우울에 대한 생리적인 증상과 이유, 불안증에 대한 생리적인 증상과 이유 등에 대해서 배웁니다.

이렇게 1년 동안 독서심리지도사 과정은 생각보다 깊고 넓게 배웁니다. 하지만 전혀 어렵거나 부담스럽지가 않습니다. 그러니 무조건 신청하셔야 합니다.

독서심리지도사 과정을 들어야 하는 가장 중요한 이유.

1. 현장에서 상담일을 하고 계신 분들 입장에서는 '슈퍼비전'을 제대로 받을 수 있는 곳이 많지가 않습니다. 이 과정을 이끌고 있는 저는 현재 홍성군가족센터, 양양군가족센터, 청주시가족센터, 양평군 드림스타트, 김천시 드림스타드, 태백시 가족센터 등에서 사례관리 슈퍼바이저로 일하고 있으며, 전문 상담선생님들의 사례관리에 대해 슈퍼비전을 하고 있습니다. 그렇기 때문에 독서심리지도사 과정을 들으시면서 슈퍼비전까지 받을 수 있습니다.

2. 주부로서 일반인으로서 이 독서심리도사 과정을 들어야 하는 이유는 바로 비용 때문입니다. 일반적으로 심리상담을 1회 듣는데 최소 5만원에서 많게는 15만원을 지불해야 합니다. 하지만 그렇게 상담을 받아도 시간이 지나면 들었던 상담 내용이 금방 잊혀집니다. 하지만 이 독서심리지도사 과정 1년을 들으시면 평생 녹화된 강의 동영상을 반복해서 보실 수 있도록 제공합니다. 그러니 1년 과정이라 최소 50회 강의를 평생 다시 보고 또 보실 수 있는 장점이 있습니다. 비용으로 보더라도 1회 5만원이라고 가정했을 때 50회면 250만원이지만, 이 과정은 1년 전체 과정비가 60만원입니다. 그러니 계산해보시면 경제적으로도 시간적으로도 내용적으로도 학습적으로도 모두 좋습니다.

3. 지금까지 300명 넘는 분들이 1년 과정을 모두 끝나고 나서도 지금 전문과(심화) 과정을 듣고 계십니다. 이 말은 1년을 듣고도 또 더 들을 수 있는 과정이 있다는 말입니다. 그만큼 오래 들어도 또 들어야 하는 과정이 있다는 것만으로도 이론이 체계화 되어 있고, 그걸 계속 듣고 계신분들이 대부분이라는 이야기는 이 과정은 애매한 강의가 아니라 명확한 이론을 알려드리는 과정이라는 것을 증명하는 것입니다. 절대적으로 재미 있고, 절대적으로 의미 있는 강의고, 절대적으로 다른 강의들에 비해 깊은 강의입니다. 그러니 주저하지 마시고 이 과정을 들으셔야 합니다.

자신 있게 이야기 드립니다.

자격증 과정 신청: loving3025@hanmail.net로 성함과 전화번호 남겨 주시면 자격증 과정에 대해 안내해 드립니다.

온라인으로 심리학 이론 배울 수 있는 과정

느루독서심리연구센터(010-2788-3025) — Sat, 29 Jan 2022 15:53:22 +0900

심리학을 공부하고 싶은데 재미 있게 하고 싶지만 아무리 찾아봐도 그런 강의가 없다고요?

분명히 있습니다. 네이버 밴드에 '심리학 그리고 생각'를 검색해서 들어가 보시면 분명히 다양한 강좌가 있습니다.

특히 '독서심리지도사' 과정은 일반 주부분들부터 전문상담사분들까지 심지어 대학교 교수님들도 듣고 계십니다.

그만큼 쉽게 설명도 하지만 깊이 있는 심리학 지식을 가져가실 수 있습니다.

보통 정신과 의사들의 영역인 '정신의학'에 관한 내용을 알고 싶은 분들도 많습니다. 하지만 이러한 정신의학 내용은 대부분 생리심리학 즉 이상심리학과 DSM-5라고 정신질환 진단 및 통계 편람을 보셔야 하는데 이런 걸 쉽고 깊게 설명하는 분들이 많지 않습니다. 하지만 이런 내용도 쉽게 배울 수 있습니다.

특히 아이들 키우다 보면 별의별 심리적 문제에 대해서 궁금해집니다.

숙제만 시키려고 하면 배아프다고 하고, 맨날 친구들하고 싸우면 사회성이 부족해 보이고, 조금이라도 화를 자주내면 애가 성격이 문젠가... 고민이 들기도 합니다. 하지만 이러한 고민들을 가지고 누구한테 시원하게 답변을 들을 수 있는 곳을 알기도 어렵고 찾았다 하더라도 자주 가서 배울 수도 없는 노릇입니다.

정신과를 가자니 무섭고 혹은 기록에 남는다고(착각이지만) 생각해서 절대로 정신과 문은 열 수가 없고 그렇다고 상담센터를 가자니 가까운 곳에 자주 상담센터를 가다보면 주변 사람들이 볼 수 있으니까 혹시라도 마주치면 뒤에서 불편하게 수근거리는 것이 싫어서 안 가고 싶은 것입니다. 그러다 보면, 정작 정확하게 검사하고 문제점을 파악한 후에 심리치료든 정신치료고 심리상담이든 제대로 회복을 해야 할 시기를 잃어버리는 안타까운 경우가 허다합니다.

오랜 기간 상담을 하다보니, 이런 정신과(정식 명칭은 정신건강의학과이고 아이들의 경우에는 소아청소년정신건강의학과입니다.) 상담센터(임상심리전문가들이 상담을 담당하는 심리치료와 일반 전문상담사들이 담당하고 있는 심리상담을 구분하는 것도 일반인들에게는 어렵겠다 생각이 들었습니다. 전문가들조차 이런 사소한 용어차이를 몰라서 헤매는 경우가 많습니다. 전문상담사분들 슈퍼비전을 하다보면 이런 전문적 용어와 개념을 정확히 잡지 못한 분들도 분명 있습니다.

1. 정신건강의학과 - 약물치료와 정신치료를 하는 것입니다. 조금 쉽게 말하면, 약물치료를 받아야 할 정도로 심리적 문제가 뇌의 문제로 전이가 된 분들을 치료하는 곳입니다.

2. 심리상담센터 - 임상심리사분들은 원래 '심리검사'를 하도록 전문적으로 양성되는 분들입니다. 하지만 일반 전문상담사분들이 위에 정신건강의학과에서 병원진료의 시스템을 배울 수 있는 수련 자체를 하지 못하기 때문에 내담자들 중에 약물치료를 받고 있는 중이거나 지금은 당장 병원에 가지 않지만 병원 진료를 받아야 할 정도의 심리상태라면 심리상담과 정신치료/약물치료 중간 지점에 있기 때문에 이 경계선에서 양쪽을 모두 조절할 수 있는 분들이 바로 임상심리전문가분들입니다.

3. 심리상담센터 - 신체의 문제를 다루는 정신치료와 심리치료와 달리 생활에 있어서 생각패턴, 감정패턴, 행동패턴을 실제적으로 상담하고 지켜봐주며 함께 삶을 걸어가면서 변화 및 회복시키는 일은 바로 전문상담사분들이 하는 영역입니다. 누가 더 높고 낮음이 없습니다. 정신과 의사가 상담영역을 알려면 참 다양한 상담학을 다시 공부해야 합니다. 하지만 정신과 의사들은 본인들이 알고 있는 지식이 가장 높다고 착각하면서 말투나 눈빛에서 무시하는 분위기를 가지는 분들도 있습니다. 하지만 절대로 그렇지 않습니다. 사람의 심리를 회복시키는 일은 신체로 모든 것을 설명할 수 없는 것처럼 상담 영역은 사람과 사람 사이의 '관계'에서 생성되는 심리를 상담해 주는 역할이 바로 상담학입니다.

이렇게 간단하게만 끄적여도 할 이야기가 너무 많습니다.

아무튼 이런 공부를 하고 싶으신 분들은 언제든 연락주시면 됩니다.

유튜브 '부모학교tv'를 검색해도 됩니다.

또 네이버 밴드 '심리학 그리고 생각'도 있습니다.

네이버 밴드 페이지에 '독서 인 심리학'도 있습니다.

아니면 네이버에 이재연 교수라고 검색하면 전화번호도 나올 겁니다.

어떤 루트든 검색해서 찾으셨다면, 카톡으로 연락주시면 편하게 과정 설명드리겠습니다.

간략하게 심리학 강좌들을 적어보겠습니다.

1. 독서심리지도사 1급/2급 과정 + 전문가(심화) 과정(지금까지 300명 가까지 수료했습니다.

2. 일간 독서치료(매달 10개의 심리학 칼럼을 보내드리는 과정)

3. 글쓰기 치료 및 책 출판 과정

4. 청소년을 위한 범죄심리학

5. 아동심리건강교육(매달 1회) 진행

6. 이상심리학 강의

이런 강의들이 있습니다.

일반분들도 많이 들으시지만 상담학 전공자들이 더 많이 듣습니다.

그 이유가 있겠지요?

언제든 편하게 연락주시면 됩니다.

아동심리건강 팩트 체크 가정폭력 피해 아동상담

느루독서심리연구센터(010-2788-3025) — Thu, 27 Jan 2022 10:18:00 +0900

자녀를 낳고 양육한다는 것은 너무 힘든 입니다. 헤아릴 수 없이 먼 옛날부터 수도 없이 반복되어온 일이다보니 아무일 아니라고 생각하면 안 됩니다. 완벽하게 아이를 키우고 싶지만 누구도 왕도를 알려주지 않습니다. 올바른 심리 지식을 전달받고 기르는 것이 무엇보다도 중요합니다.

2014년도에 발표된 미국 툴레인대학교 의과대학의 스테이시 드루리 박사팀의 논문에서 보면, 폭력이 존재하는 부모에게서 양육되는 아이들은 유전자에 악성 변이가 초래되는 것으로 나타났습니다. 그 원인은 바로 트라우마 때문입니다.

트라우마는 두 가지로 나눠집니다. 마이너 트라우마와 메이저 트라우마가 그것입니다. 이 중에 성폭력과 같은 큰 메이저 트라우마는 일시적으로 심각한 트라우마입니다. 하지만 생활에 있어서 작은 아픔을 겪는 것을 마이너 트라우마라고 합니다. 이 작은 트라우마들이 모여서 결국 되돌릴 수 없는 큰 문제로 자랍니다.

부모님 중에 폭력성이 있다면, 자녀는 마이너 트라우마가 쌓여서 후천적으로 DNA가 변형을 일으키게 됩니다. 위 논문에서는 약 80명의 참가자를 모집해서 부모와 가족의 환경을 조사하고 그에 맞는 유전자를 교차 연구를 진행했습니다.

조사 결과, 가족에서 폭력이 있거나 부정적인 문제가 많은 가정일수록 자녀들의 유전자 샘플 채취에서 텔로미어가 짧은 것으로 드러났습니다.

불쾌한 피로 심리학 이야기

느루독서심리연구센터(010-2788-3025) — Tue, 25 Jan 2022 18:43:10 +0900

피로에는 두 얼굴이 있습니다. 상쾌한 피로, 건강한 피로가 있는가 하면 불쾌한 피로도 있습니다. 이 불쾌한 피로가 병을 만듭니다. 온종일 직장 스트레스에 시달려서 거기다 하는 일은 잘 안 되어서 책상머리에 앉아 끙끙대며 보내야 했던 하루였습니다.

밤늦은 퇴근, 발길이 무겁습니다.

누가 말을 걸어도 귀찮기만 합니다. 잘못 건드렸다가는 폭발이라도 할 것 같습니다. 피로합니다. 이게 진짜 불쾌한 피로입니다. 배는 고파도 밥맛은 없습니다. 졸리긴 해도 잠은 안 옵니다. 얼굴에는 짜증만 가득합니다. 병적인 피로 합니다.

이런 피로가 병을 만듭니다.

이게 만성적으로 쌓인 채 회복되지 않으면 만성 피로 증후군, 이른바 스트레스성 질환이 유발되는 것입니다.

두통, 소화불량, 불면증 등의 스트레스 3대 증상은 이런 상태에서 생깁니다. 이런 증사은 적절한 대책을 세우지 않고 방치해 두면 만성병으로 진행됩니다. 불쾌한 피로는 대개 정신노동을 한 경우에 잘 옵니다. 신나는 운동을 하고 난 후의 피로와는 질적으로 다릅니다. 짜증스럽고 불쾌합니다. 피곤해 죽겠다고들 하지만 진짜 피로는 아닙니다. 축 늘어져 앉아 있지만 옆집에 불이 나면 잽싸게 달아나는 것만 봐도 그렇습니다.

실제로는 피곤하지 않다는 증거입니다. 마라톤 선수가 골인한 순간의 피로와는 전혀 그 내용이 다릅니다. 이 차이를 잘 생각해야 합니다. 한마디로 도시에 사는 사람의 피로는 가짜입니다. 피곤하다는 느낌뿐이지 신체적으로는 전혀 피로한 상태가 아닙니다. 힘이 없다는 느낌일 뿐 실제로 힘이 없는 건 아닙니다. 하지만 피로 같지도 않은 이 불쾌한 피로가 병을 만드는 게 문제입니다. 거기엔 몇 가지 이유가 있습니다.

1. 정신 노동에서 오는 정신적 스트레스에 시달리다 보면 중추의 무드가 어둡고 침침합니다. 상사의 잔소리, 일은 안 풀리는데, 마감 기일은 다가오고... 침이 마릅니다. 일할 자신이 없습니다. 모든 게 부정적입니다. 의욕도 기력도 없습니다.

2. 대뇌피질의 정신적 스트레스가 변연계를 압박하면 식욕, 성욕 등 본능적 욕구가 떨어집니다. 무리의식도 떨어져서 나 혼자 내버려 뒀으면 싶습니다.

3. 일에 쫓기느라 운동할 시간이 없으니 하루 생활의 진폭이 평탄합니다. 잠이 깊을 수가 없습니다. 긴장된 꿈도 꾸는 등 얕은 잠이 들었다 깼다 합니다. 잠이 이러니 휴식이 될 수 없습니다.

4. 이튿날 기분이 엉망입니다. 온몸이 무겁고 아픕니다. 잔 것 같지도 않고, 일어날 기분도 아닙니다. 밥은커녕 출근도 싫습니다.

이것이 만성 피로, 만성 스트레스의 종점입니다. 이런 사람은 보기만 해도 병자 같습니다. 얼굴엔 화장기도 없고 윤기, 생기도 없습니다. 주름살이 깊고 머리카락조차 메말라 있습니다. 눈빛도 어둡습니다.

뚜렷이 아픈 데도 없이 없이 온몸이 아픕니다. 만성 긴장으로 인해 특히 목근육 인대에 섬유 조직염이 잘 생겨 심한 통증으로 고생합니다. 마사지로도 잘 풀리지 않아 점점 더 세게 하여 아주 마사지 중독에 걸린 젊은이도 적지 않습니다.

이런 일들이 만성적으로 진행되면 만성적인 피로가 축적, 소위 만성 피로 증후군이 생깁니다. 만성 피로는 만병의 근원입니다. 이런 병적인 피로가 내 몸에 쌓이고 있는지의 여부를 알아내는 척도는 아주 간단합니다. 아침 눈을 떴을 때의 기분이 어떻냐에 달려 있습니다.

상쾌한 아침이구나 하고, 용수철처럼 벌떡 일어날 수 있다면 완전한 피로 회복이 되었다는 증거입니다. 반대로 잔 것 같지도 않고, 온몸이 무겁고 아픈 등 일어나기가 힘들다면 어제의 피로가 완전히 가시지 않았다는 증거입니다. 이러한 피로 축적이 하루 이틀 장기간 쌓이면 문제의 만성 피로 증후군이 오게 됩니다. 이런 악질적인 피로가 처음부터 쌓이지 않게 해야 하는 것이 예방이며, 또 어쩔 수 ㅇ벗이 쌓인 경우에는 과학적인 방법으로 대처해야 합니다.

#소화불량

#불면증

#두통

#불쾌한피로

#상쾌한 피로

전국 상담심리학과 대학교 정리(심리학과, 상담학과, 산업심리학과, 기독교상담학과, 청소년교육과, 청소년문화상담학과, 선업광고심리학과)

느루독서심리연구센터(010-2788-3025) — Tue, 18 Jan 2022 01:41:48 +0900

1. 고려대학교 심리학과

2. 광운대학교 산업심리학과

3. 그리스도대학교 상담심리학전공

4. 덕성여자대학교 심리학과

5. 삼육대학교 상담심리학과

6. 서울여자대학교 교육심리학과

7. 성균관대학교 심리학과

8. 성신여자대학교 심리학과

9. 숙명여자대학교 사회심리학과

10. 연세대학교 심리학과

11. 중앙대학교 심리학과

12. 한영신학대학교 기독교상담학과

13. 단국대학교 상담학과

14. 루터대학교 상담학과

15. 아주대학교 심리학과

16. 한신대학교 심리아동학부

17. 강원대학교 심리학과

18. 한림대학교 심리학과

19. 충북대학교 심리학과

20. 건양대학교 심리상담치료학과

21. 나사렛대학교 심리재활학과

22. 단국대학교 심리학과

23. 단국대학교(천안) 심리학과

24. 서남대학교(아산) 상담심리학과

25. 선문대학교 상담산업심리학과

26. 호서대학교 청소년문화상담학과

[김천느루심리상담센터] 대뇌피질에 대한 공부 - 브로드만 영역(Brodman)

느루독서심리연구센터(010-2788-3025) — Tue, 4 Jan 2022 17:57:02 +0900

출처: 위키피디아

오늘은 브로드만 영역에 대해서 우선 알아보도록 하겠습니다.

모든 학문적인 이름을 보면 그 영역을 발견한 사람의 이름이 붙게 됩니다. 말을 담당하는 브로카는 프랑스 의사 이름이고 듣고 이해를 담당하는 베르니케 영역은 독일 의사 이름입니다. 이처럼 브로드만 영역도 독일의 해부학자의 이름입니다. 얼굴 한 번 보고 가겠습니다.

이 분이 바로 대뇌피질 전체 영역을 모두 분석한 분입니다. 이름을 풀~ 네임으로 알아보겠습니다. Korbinian Brodmann입니다. 도대체 어떻게 이렇게 뇌 전체의 영역을 구분했을까요... 참 궁금하시지요? 바로 니슬 염색법(Nissl method)이라는 방법으로 뇌의 제일 겉에 있는 대뇌피질(cerebral cortex)을 관찰했습니다.

니슬 염색법이라는 것은 신경 세포를 염기성 색소로 염색하는 방법을 말합니다. 소금 염 / 기초, 토대 기 / 성질 성 / 빛깔 색 / 원료 소 입니다. 염기성 색소라는 것은 색소 분자 가운데 산성기를 함유하지 않고 아미노(질소 한 원자와 수소 두 원자가 이뤄어진 원자단)기 따위의 염기성기를 가지고 있으며, 색소가 양이온으로 되어 있는 수용성 물감을 통틀어 이르는 말입니다.

아무튼 이렇게 뇌를 관찰을 했습니다. 지금이야 현대에 와서 뇌파로 관찰하거나, fMRI같은 자기공명장치, 혹은 미세혈관까지 보는 PET검사까지 있습니다. 진단을 위해서는 대부분 작은 병원에서도 MRI 기계가 있기 때문에 다 할 수 있습니다. 절대로 CT가 아닙니다. CT는 출혈이나 골절을 보는 겁니다. 뇌를 찍을 때는 무조건 MRI를 찍는게 중요합니다. 또 MRI의 기계 수준에 따라서 사실... ^^ 차이가 많습니다. 큰 병원에서 최고급의 MRI는 당연히 제대로 잘 찍을 겁니다. 그래서 전문병원에서 제대로 찍는 것이 중요합니다.

아무튼 뇌에 신경세포가 어떻게 형성되었는지를 보고 영역을 정의내리고 번호를 전부 다 매겼습니다. 이게 바로 브로드만 영역이라고 하는 겁니다. 솔직히 브로드만은 사람의 뇌만 영역의 번호를 지정한 것이 아니라 동물들 뇌도 전부 지도처럼 그렸습니다. 그때가 1909년 정도였습니다. 100년이 넘은 브로드만 영역은 지금도 가장 자주 이야기 하는 개념이니까 꼭 알아둬야 합니다.

총 브로드만 영역은 1번에서 52번 영역까지 있습니다. 그리고 한 번에 이 모든 52개 영역을 보여주지 않고 크게 두 가지 면으로 나눠집니다. 하나는 겉에서 보는 면입니다. 이것을 가쪽 표면이라고 합니다. 영어로는 lateral surface입니다. 아무튼 외쪽에서 봤을 때 밖에서 보이는 면입니다. 손으로 왼쪽 뇌에 올려 놓은 위치라고 생각합니다. 됩니다.

그리고 두 번째 부위는 바로 좌뇌 우뇌 가운데 부위를 봅니다. 이 영역을 가운데 표면이라고 합니다. 영어로는 medial surface라고 합니다.

이렇게 겉과 속. 두 면을 가지고 1번 영역부터 52번 영역까지 확인을 하는 것입니다.

더 자세한 내용은 다음 장에서 다루겠습니다.

[김천느루심리상담센터] 부부심리상담 사례 - 서로를 탓하는 부부문제

느루독서심리연구센터(010-2788-3025) — Tue, 4 Jan 2022 16:34:02 +0900

Q. 서로를 향해서 매일 탓하고 싸웁니다. 도대체 어떻게 부부관계를 회복할 수 있을까요?

A. 쉽게 말하면, 남을 탓하는 심리는 자신을 방어하는 것입니다. 자신의 문제점을 드러내는 자체를 극도로 두려워하면 할수록 남을 탓하게 됩니다. 편하게 이야기하면, 자존감이 떨어져 있는 것입니다.

생리학적으로 보면, 몸에 스트레스 호르몬인 코르티솔(cortisol)이 많은 것입니다. 이 코르티솔은 콩팥 위에 부신이라는 영역에서 분비되는 호르몬입니다. 사실 코르티솔 스트레스 호르몬이 만들어지려면 자극하는 호르몬이 필요합니다. 이 호르몬을 ACTH라고 합니다. 이 호르몬을 우리말로 하자면 부신피질자극호르몬이라고 합니다. 영어로는 Adrenocorticotrophic hormone입니다. 바로 이 ACTH(부신피질자극호르몬)가 스트레스 호르몬을 만들도록 자극하는 직접적인 자극 호르몬입니다.

이러한 스트레스 호르몬이 많이 나오는 사람들의 삶을 보면, 결국 남이 자신의 삶을 지배했을 가능성이 높습니다.

이게 무슨 말이냐 하면, 어려서부터 자신이 직접 선택하지 못하고 모든 것을 부모나 형제자매 혹은 친척 또는 친구에 의해서 수동적인 결정을 하면서 살아왔다면, 이러한 결정과 결과 모두 생각의 시스템이 굳어지게 됩니다. 남이 결정한 그 결정으로 살면서 결과를 맛보게 되면 결국 남이 이 맛을 보도록 한 장본인이 되는 것입니다. 내가 결정한 과정과 결과를 동시에 모든 것을 내가 해 봐야 하는 데 그렇지 못하면 결국 남 탓을 하게 되는 것입니다.

그래서 나는 과거부터 지금까지 내 삶을 내가 주도적으로 적극적으로 삶을 이끌어 왔는지부터 다시 생각해서 삶의 태도를 바꿔야 남탓하는 습관도 바꿀 수가 있습니다.

by 이재연(고려대학교 대학원 아동코칭학과 강의전담교수)

유튜브에 '부모학교tv'를 검색하시면 더 많은 정보를 보실 수 있습니다.

또는 네이버 밴드 '심리학 그리고 생각' or '독서 인 심리학'에 더 많은 정보가 있습니다.

[김천느루심리상담센터] 부부상담 사례 - 부부 성관계 시 조절이 되지 않는 문제

느루독서심리연구센터(010-2788-3025) — Tue, 4 Jan 2022 15:44:26 +0900

Q. 40대 부부의 고민입니다. 놀랍게도 이 부부뿐만 아니라 너무 많은 부부상담과 커플상담에서 성관계 시에 생각보다 빠르게 사정을 하는 문제로 상담을 받으러 옵니다. 부부가 병원에 가서 아무리 약물치료를 받아도 해결이 되지 않아서 오는 경우입니다. 도대체 무엇이 문제일까요?

A. 결론부터 이야기를 드리겠습니다. 조루증은 음경 즉 남성의 성기 구조와 기능에 대한 문제가 아닙니다 그런데 대부분이 생리적인 문제로 치부해서 전부 비뇨기과나 병원 또는 이상한 약을 먹으면서 해결을 하려고 합니다. 그러면 그럴수록 자신의 성관계에 대한 신체적 조절력은 더 떨어지게 되어 있습니다. 그렇다면 무슨 문제일까요?

바로!! 심리적 문제가 조루증의 가장 근본적인 원인입니다.

절대로 이 부분을 제외하고 아무리 결과적으로 해결을 하려해도 고쳐지지 않는 것이 조루증입니다. 좀 더 정확히 이야기드리면, 평상시에 남들보다 흥분을 빨리하고 자주 긴장하는 분들이 조루증에 걸립니다. 소리에도 예민하고 겁이 많고 늘 하루의 삶에서 긴장도가 지속되는 사람들은 대부분 조루가 있습니다. 저의 상담 경험으로 보면, 10 쌍의 부부 중에 절반은 조루증이 있었습니다. 그렇기에 우리나라의 남편 문제로 조루증은 상당히 많고 흔합니다. 하지만 원인을 고칠 생각을 하지 못하고 그냥 견디거가 부부관계를 피하거나 약에 의존하면서 치료받는다고 착각하고 살아가는 분들이 많습니다. 반대로 아내의 경우에는 성불감증이 상당히 많습니다. 이 부분도 다음에 글로 남겨보겠습니다.

긴장감!! 그것이 핵심입니다.

생리적인 과정을 설명해 드리겠습니다. 사람 몸에는 두 가지 신경이 존재합니다. 하나는 부교감신경이고 다른 하나는 교감신경입니다. 부교감신경은 그냥 편안한 신경입니다. 바다를 바라볼 때, 산에 올라가 내려다볼 때, 음악을 들으며 흥얼거릴 때, 밥을 먹은 후 소파에 앉아 편안히 앉아 있을 때, 커피숍에서 시간을 즐길 때, 독서를 하면서 고요함을 즐길 때... 이렇게 편안할 때 내 몸안에 있는 신경은 바로 '부교감신경' 상태입니다.

반대로 긴장할 때는 '교감신경'이 활성화 됩니다.

평상시에 긴장을 많이 하는 사람은 교감신경이 계속해서 작동을 해서 교감신경 안에 갇힌 것과 같습니다. 그래서 일상생활에서 긴장하는 감각이 부부의 성관계에서도 그대로 적용되고 작동되는 것입니다. 긴장은 곧 빠른 속도로 흥분감으로 연결되는 것입니다.

긴장감이나 흥분감 또는 교감신경에 가장 큰 원인은 바로 '스트레스'입니다.

그렇기 때문에 일을 너무 많이 하는 남편분도 조루증이 있을 가능성이 높습니다. 또 직업상 자신에게 맞지 않는 성향의 일을 하는 분이라면 조루증이 생기기 쉽습니다. 또 평범한 생활에서는 괜찮은데 가끔 회사에서 큰 프로젝트가 생기거나 검열을 받을 때는 일시적으로 스트레스를 과도하게 받아서 일시적 조루증 증세가 나타나기도 합니다.

결론부터 이야기 하겠습니다. 조루증을 치료하기 위해서는 '장기적인 안정감'을 갖는 것입니다.

가장 확실한 방법은 1년 이상 머리와 몸 모두를 편안하게 만들어 주는 것입니다. 물론 성관계 직전에 조루 현상을 떨어트리는 특별한 방법도 있긴 합니다. 저의 경우, 내담자 분들에게 잠자리를 가지는 날에는 그전에 팔굽펴 펴기를 할 수 있는 데까지 최대한 많이 하라고 합니다. 그러면 의도적으로 온몸에 긴장감과 스트레스를 주게 됩니다. 그런 후에 관계를 하면, 급격하게 몸의 긴장감이 떨어지면서 조루증이 사라지게 되는 방법입니다. 하지만 이러한 방법들은 늘 일시적인 방법입니다. 절대로 좋은 방법이라고는 할 수가 없습니다.

1년 이상 평상시에 운동을 게을리 해서는 안 됩니다. 또 직업상에 있어서도 스트레스받지 않는 훈련, 그리고 주중과 주말의 삶에서 균형 회복과 직장생활과 가정생활의 균형 회복 등을 꾸준히 갖추라고 말합니다.

김천느루독서심리연구센터

네이버에서 이재연 교수를 검색하시거나 유튜브에 부모학교tv를 검색하시면 자료가 나옵니다.

네이버 밴드에는 '심리학 그리고 생각'에 들어오시거나 '독서 인 심리학'에도 정보가 있습니다.

느루독서심리연구센터(010-2788-3025)

독서심리지도사 자격증 과정

독서심리지도사

​독서심리지도사란 무엇인가요?

​독서심리지도사 자격증 과정은 어떻게 구성되나요?

​독서심리지도사가 되면 어떤 일을 할 수 있나요?

독서심리지도사 자격증 과정 모집

독서심리지도사 자격증 과정 모집

내담자와 환자의 상태를 파악하는 3가지 기술

[부부심리학] 남편의 바람기를 어떻게 봐야 할까요?

오은영 박사님 구강호흡?

정신건강과 신체건강의 관련성에 대해서(1)

신체건강이 정신건강에 미치는 영향

정신건강과 심리건강은 놀랍게도 신체건강과 관련이 있습니다. 그에 대한 설명을 자세히 해 보겠습니다.

이렇게 피하층이 얇아지면, 혈관에 문제가 생기게 됩니다.

혈관과 관련해서는 2가지의 문제를 야기합니다.

1. 신진대사율 저하

2. 혈액순환 감소

이 두 가지에 대해서 이야기 해 보겠습니다.

우선 신진대사율이란 무엇일까요?

신진대사는 metabolism이라고 합니다.

이처럼 신체가 약하면 정신은 그에 따라 상당한 문제를 일으키게 됩니다. 몸이 건강해야 마음도 건강하다는 사실을 절대로 잊어서는 안 됩니다!

이재연교수 독서심리상담을 받아야 하는데 주저하거나 고민하거나 망설이고 있는 분들에게 남기는 글(1)

'마음의 상처'는 제 때 심리치료를 하지 않으면 마음에 상처에서 신체의 증상으로 곪아버려서 전이됩니다.

1.1 교감신경으로 인해 동공(pupil)이 확대되면서 눈에 피로가 심해집니다. 동공은 홍채 중앙에 있는 동그란 원입니다.

1.2 침 분비(salivary gland)가 억제되어서 입이 마르는 증상이 나타납니다.

1.3 심장(heart)이 자주 빨리 뛰면서 가슴통증을 느끼게 됩니다.

1.4 기관지(bronchus)를 넓히면서 허파에 부담감을 느끼고 호흡에 문제가 생깁니다.

1.5 위와 장(gastro-intestinal tract)에 소화액분비를 억제하면서 소화장애가 생깁니다.

1.7 콩팥의 부신(adrenal gland)에 문제가 생깁니다. 스트레스 호르몬인 코르티솔(cortisol)이 분비됩니다.

1.8 방광(bladder)에 문제가 생깁니다. 방광이 수축이 억제되면서 요실금에 문제가 생깁니다. 자신의 의지와 상관없이 소변이 나오는 문제가 생깁니다.

독서심리상담을 받으셔도 좋고 독서심리지도사 과정을 통해 스스로 심리교육을 받아서 성장하는 것도 좋습니다.

상담 및 심리교육 문의: 010-2788-3025

이재연 교수(교육학 박사(상담전공))

현) 고려대학교 대학원 아동코칭학과 강의전담교수

현) 충주시/홍성군/양양군/서산시/보령군/태백시/삼척시 가족센터 상담 수퍼바이저

현) 양평군/김천시 드림스타트 상담 수퍼바이저

<심리교육 과정>

1. 독서심리지도사 2급(6개월) => 1급(6개월) => 전문가 과정(1년) => 수련과정.

2. 시치료지도사 2급(6개월) => 1급(6개월) => 전문가 과정(1년) => 수련과정.

3. 글쓰기치료지도사 2급(6개월) => 1급(6개월) => 전문가 과정(1년) => 수련과정.

4. 이상심리학 교육(6개월).

5. 아동심리건강교육(12회 교육)

6. 책쓰기 과정(1년)

7. 느루독서심리상담센터 모집(전국 프랜차이즈).

꿀벌처럼 부모도 그러하면 됩니다.

시집을 읽어주고 시를 통해 심리치료를 해야 하는 이유에 대해서(시치료, 문학치료, 독서치료)

교육의 본질은 '무엇을 어떻게 가르칠 것인가'에 대해 답을 찾는 과정입니다.

교육 기간은 국내에서 제일 깁니다.

저는 학생들이 발표준비하느라 힘들어하는 모습을 참을 수 없습니다.

1. 중독심리에 대해서 제대로 배워보신 적이 있나요?

2. 학교폭력에 대해서 제대로 알려주는 곳을 아시나요?

3. 애도상담을 가르쳐주는 곳이 있나요?

4. 정신과에서 처방하는 약에 대해 구체적으로 배우신 적이 있나요?

5. 대학원을 졸업했지만, 조울증과 우울증의 차이점이나 양극성장애에 대해 설명하실 수 있나요?

6. 갱년기 우울증 산후 우울증 등 우울증에 대한 상담에 확신이 있으신가요?

7. 자녀를 키우면 답답해서 직접 심리상담 공부를 하고 싶은 마음을 가진 적이 있나요?

8. 스마트폰중독에 대해 너무 답답하고 인터넷을 뒤져봐도 기준을 찾기 어렵고 어찌해야 할 지 모르겠나요?

9. 자녀가 ADHD인 거 같은데 병원에서 약만 처방받고 부모에게 어찌 해야 하는지 알려주는 곳을 찾지도 못했고, 어떻게 해야 할 지 막막하신가요?

10. MBTI나 에니어그램 등 성격검사를 할 때마다 달리 나오는데 이상한 점을 못느끼셨나요?

11. 병원에서는 성격검사나 기질검사가 있는지 아시나요?

12. 무기력증과 번아웃을 겪고 있다면 스스로 벗어나고 싶다는 생각을 해 보신 적이 있나요?

13. 코로나 때문에 사람 만나는 것이 두려워 불안감이 높으신가요?

14. 공포증이 생겨서 혼자 고민중이신가요?

15. 딸이 사춘기가 되면서 밥도 안 먹고 이야기도 안하고 힘들어서 지쳐있나요?

16. 자존감이 너무 낮아서 상담을 받고 싶으신가요?

17. 정신과에서 실제로 검사도 받고 약도 먹고 있지만 근본적인 삶을 바꾸고 싶으신가요?

18. 주변에 반사회적 성격을 가진 이들 때문에 고민이신가요?

19. 과거 상처 때문에 아직도 힘들어하시나요?

20. 아직도 마음에 상처를 주는 가족 때문에 힘드신가요?

21. 물건에 집착을 해서 벗어나고는 싶은데 마음처럼 잘 되지 않아 고민이신가요?

22. 분노조절장애라는 말은 병명에 없습니다. 혹시 분노 때문에 고민이신가요?

23. 데이트폭력 때문에 고민이신가요? .

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독서심리지도사란 무엇인가요?

독서심리지도사 자격증 과정은 어떻게 구성되나요?

독서심리지도사가 되면 어떤 일을 할 수 있나요?