느루독서심리연구센터(010-2788-3025)

2019년 미국 보스턴 브리검 여성병원 연구진은 밤 수면 기간, 단편화 및 편두통의 질과 일일 위험도(Nightly sleep duration, fragmentation, and quality and daily risk of migraine)이라는 논문을 신경학회(Neurology)지에 발표했습니다. 이 연구에는 98명의 두통 환자가 참여했습니다. 연구진은 참가자들의 수면의 질이 어떠진 조사를 했습니다. 참가자들에게 6주간 매일 두 번 수면과 관련한 자세한 세부 사항과 편두통(migraine)에 대해 기록을 하도록 했습니다. 커피를 얼마나 마셨는지, 하루에 운동 시간은 어떻게 되는지, 스트레스를 받았는지 혹은 스트레스 정도는 어떤지 기록을 하게 했습니다. 또한 참가자들의 손목에 기록장치를 차고 있게 했습..