느루독서심리연구센터(010-2788-3025)

2008년 9월 캐나다 라발대학교 안젤로 트램플레이(Angelo Tremblay) 박사의 연구팀은 '사유하는 사람들이 과식한다: 지적인 작업이 과도한 칼로리 섭취를 이끈다는 사실을 밝혔다('Thinking People Eat Too Much: Intellectual Work Found To Induce Excessive Calorie Intake)'라는 논문을 심신의학회지에 발표했습니다. 이 연구에서는 실험 참가자 14명의 학생들에게 세 가지의 작업을 실시했다. 하나는 앉은 자세에서 휴식을 취하는 것입니다. 두 번째는 문서를 읽고 요약하게 했습니다. 세 번째는 기억력과 주의력 그리고 각성 상태를 측정하기 위해서 컴퓨터 테스트를 했습니다. 이 세 가지를 수행한 후에 45분 뒤에 참가자들에게 뷔페에 초대해서..

치매(癡呆)라는 말을 제대로 알고 사용하는 사람들이 많지는 않습니다. 중2병이라는 단어도 일본인이 만든 단어고, 심지어 학문적으로 인정되지 않는 말인데도 우리가 많이 사용하는 말이 된 것처럼, 치매도 사실 치매의 영어인 dementia를 일본어 번역을 한 '치매' 용어를 해방 후에 아직도 그대로 사용되고 있는 것입니다. 심지어 치매라는 단어를 풀어 보면, 입에 올리기 싫은 단어 입니다. 치(癡)는 '어리석다'는 뜻입니다. 매(呆)도 '어리석다'는 뜻입니다. 치매의 뜻을 그대로 하자면 '어리석고 어리석은 자'라는 뜻입니다. 도대체 왜 이런 일본어를 계속 사용하는지 모르겠지만, DSM-5라고 '정신 장애 진단 및 통계 편람'에서는 치매를 '주요신경인지장애'라고 명칭변경을 하고 있습니다. 쉽게 말하면 예전에는..

상담학 용어에 '게슈탈트(gestalt)'라는 것이 있습니다. 미술심리치료 하시는 분들이 가장 많이 배우고 공부하는 분야이기도 합니다. 게슈탈트는 독일어로 '구성하다, 형성하다, 창조하다, 개발하다, 조직하다'라는 뜻을 가지고 있습니다. 명사형으로 보면 '전체, 형태, 모습'과 같은 뜻을 지니고 있습니다. 옛날에는 상담학에서 게슈탈트를 '형태'라고 독일어를 한국어로 번역했지만 뭐든지 그렇지만 다른 나라 말을 우리말로 번역을 하면 그 단어의 원래 뜻이 잘 전달이 되지 않는 것도 사실입니다. 그래서 그냥 독일어 그대로 게슈탈드라고 부르고 있습니다. 아무튼 게슈탈트는 심리학자들 입장에서는 어떤 사물과 대인 혹은 상황을 바라볼 때, 파편처럼 따로 따로 보는 것이 아니라 전체적인 개념으로 하나의 지각과 인식으로 ..

상담학 용어 중에 가장 흔히 사용하는 것이 바로 '라포'라는 단어 입니다. 이 라포는 내담자와 의사소통을 하면서 친밀감과 신뢰를 갖추는 것을 말합니다. 내담자와 '라포(공감대)'를 형성할 때, 가장 중요하게 여기는 것은 '언어'가 아니라 '비언어'라는 사실을 잊어서는 안 됩니다. 내담자와 라포형성을 할 때는 가장 먼저 '상담사의 자세'가 가장 중요합니다. 상담사의 자세는 내담자로 하여금 강압 혹은 권위와 같은 부정적인 인식을 가질 수 있게 만드는 요인이기도 합니다. 그렇기 때문에 내담자의 자세가 겸손하고 수용하려는 자세여야 합니다. 또 상담자의 신체적 움직임도 라포에서 중요합니다. 상담자가 내담자와 공감대를 형성하려고 할 때, 작은 움직임이 자주 있거나 다리를 떨거나 손가락 혹은 손을 흔들면서 움직이는 ..

피드백이라는 용어는 개인상담 보다는 집단상담에서 더 많이 사용되는 용어입니다. 쉽게 말하면, 내담자의 행동에 대해서 내가 느끼거나 내가 생각하는 것을 그대로 솔직하게 이야기해 주는 것을 말합니다. 개인상담에서는 상담자가 내담자에게 정확히 자신의 생각과 감정을 반응해서 보여주는 것을 피드백이라고 합니다. 하지만 집단상담에서는 내담자가 없고 그냥 모두가 멤버입니다. 그냥 집단원인 것입니다. 그래서 상대의 행동을 보고 그냥 내가 드는 생각을 솔직하게 반응해서 보이는 피드백해 주면서 집단상담이 이뤄지게 됩니다. 솔직히 집단상담을 이끌다 보면, 서로가 서로에게 피드백을 해 주는 것에 대해서 부담스럽게 느끼는 경우가 엄청 많습니다. 왜냐하면 자신의 피드백에 따라 그 사람이 어떻게 생각할 지에 대해서 불안해 하는 경..