느루독서심리연구센터(010-2788-3025)

베르가모트가 어떻게 생겼는지 확인부터 하겠다. 결론부터 이야기하면, 베르가모트는 우울감에 도움이 된다. 베르가모트는 나무기 때문에 키가 크다. 거의 5미터 정도까지 자란다. 집으로 보면 거의 2층 높이까지 자란다. 향기가 엄청 세다. 특히 과일향이 많이 나고 부드럽다. 이 냄새 때문에 베르가모트는 인기가 많다. 심지어 이 베르가모트의 향기는 우울을 낮춰주는 효과를 가지고 있다. 베르가모트는 엄청난 치료효과는 다음과 같다. 1. 항우울증 효과 2. 식욕조절 효과 3. 신경성 식욕부진에 효과 4. 섭식장애에 효과 5. 소화불량에 효과 6. 스트레스에 효과 7. 상처에 효과 8. 방광염에 효과 9. 비뇨기 감염 치료에 효과 이렇게 베르가모트는 엄청난 효과를 가지고 있다. 아로마테라피나 향기치료에 대해 더 궁금..

IT는 정보를 뜻하는 information 그리고 기술을 의미하는 technology가 합쳐진 단어다. 전국에 우리나라처럼 인터넷이 잘 되어 있는 나라도 없을 것이다. 호주를 가보면, 스마트폰에서 인터넷이 거의 되지 않아서 답답해 미칠 지경이다. 이것은 국가적으로 서로 인터넷이 연결되어 있지 않다는 증거다. 이처럼 인터넷은 전국, 전세계 등에 대한 정보를 기술적으로 모으는 것을 가능케 하는 총칭이다.

라포라는 말은 '신뢰, 공감, 친근감'이라는 말이다. 두 명 사이에 심리적 거리가 가까워지면서 형성되는 긍정적인 감정이고, 좋은 생각이며, 친근한 느낌인 것을 말한다. 라포를 형성하는데 있어서 중요한 순서를 적어보면 다음과 같다. 1. 비언어적 소통(55% 태도, 눈짓, 표정, 손짓 등) 2. 목소리(38%) 3. 언어적 소통(7%) 이렇게 상대와의 라포를 형성할 때는 가장 중요한 것이 바로 비언어적 소통이다.

결론부터 말하면, 라벤더는 우울증에 도움이 됩니다. 우선 라벤더가 어떻게 생겼는지부터 보겠습니다. 위에 모습처럼 생긴 것이 바로 라벤더다. 높이는 1미터까지 자란다. 그리고 엄청 생명력이 강하다. 특히 겨울에 강추위에도 잘 견딘다. 잎이 창처럼 생겼다. 라벤더의 가장 중요한 것을 말하라 하면, 바로 '스트레스 치료제'로 사용된다는 것이다. 라벤더 오일이 가장 중요하다. 라벤더 오일은 스트레스를 낮춰주는 역할을 한다. 인간은 스트레스를 받으면, 몸에 신경이 반응을 한다. 우리 몸에 신경은 크게 두 가지로 나눠진다. 1. 교감신경(짜증, 스트레스, 긴장, 흥분, 초조감, 우울감, 통증 등의 상황일 때) 2. 부교감신경(안정감, 편안함, 느긋함, 진정, 등의 상황일 때) 평상시에 스트레스가 늘어날수록 1번 교..

X세대를 정확히 규정하자면 1960년대에서 1970년대에 태어난 사람들을 말한다. 이전 세대는 베이비붐 세대라고 한다. 베이비붐 세대는 2차 세계 대전 이후인 1946년부터 1964년까지 너무 많은 아기들이 태어났다. 이 세대를 베이비붐 세대라고 한다. 다시 X-세대를 보면, X라는 단어에 정체성이 있다. '아니다'라는 개념을 가진 'X'는 어떤 세대인지 명확하게 정의를 내리지 못한다고 해서 X세대라고 한다.

오늘은 브로드만 영역에 대해서 우선 알아보도록 하겠습니다. 모든 학문적인 이름을 보면 그 영역을 발견한 사람의 이름이 붙게 됩니다. 말을 담당하는 브로카는 프랑스 의사 이름이고 듣고 이해를 담당하는 베르니케 영역은 독일 의사 이름입니다. 이처럼 브로드만 영역도 독일의 해부학자의 이름입니다. 얼굴 한 번 보고 가겠습니다. 이 분이 바로 대뇌피질 전체 영역을 모두 분석한 분입니다. 이름을 풀~ 네임으로 알아보겠습니다. Korbinian Brodmann입니다. 도대체 어떻게 이렇게 뇌 전체의 영역을 구분했을까요... 참 궁금하시지요? 바로 니슬 염색법(Nissl method)이라는 방법으로 뇌의 제일 겉에 있는 대뇌피질(cerebral cortex)을 관찰했습니다. 니슬 염색법이라는 것은 신경 세포를 염기성 ..

Q. 서로를 향해서 매일 탓하고 싸웁니다. 도대체 어떻게 부부관계를 회복할 수 있을까요? A. 쉽게 말하면, 남을 탓하는 심리는 자신을 방어하는 것입니다. 자신의 문제점을 드러내는 자체를 극도로 두려워하면 할수록 남을 탓하게 됩니다. 편하게 이야기하면, 자존감이 떨어져 있는 것입니다. 생리학적으로 보면, 몸에 스트레스 호르몬인 코르티솔(cortisol)이 많은 것입니다. 이 코르티솔은 콩팥 위에 부신이라는 영역에서 분비되는 호르몬입니다. 사실 코르티솔 스트레스 호르몬이 만들어지려면 자극하는 호르몬이 필요합니다. 이 호르몬을 ACTH라고 합니다. 이 호르몬을 우리말로 하자면 부신피질자극호르몬이라고 합니다. 영어로는 Adrenocorticotrophic hormone입니다. 바로 이 ACTH(부신피질자극호르..

Q. 40대 부부의 고민입니다. 놀랍게도 이 부부뿐만 아니라 너무 많은 부부상담과 커플상담에서 성관계 시에 생각보다 빠르게 사정을 하는 문제로 상담을 받으러 옵니다. 부부가 병원에 가서 아무리 약물치료를 받아도 해결이 되지 않아서 오는 경우입니다. 도대체 무엇이 문제일까요? A. 결론부터 이야기를 드리겠습니다. 조루증은 음경 즉 남성의 성기 구조와 기능에 대한 문제가 아닙니다 그런데 대부분이 생리적인 문제로 치부해서 전부 비뇨기과나 병원 또는 이상한 약을 먹으면서 해결을 하려고 합니다. 그러면 그럴수록 자신의 성관계에 대한 신체적 조절력은 더 떨어지게 되어 있습니다. 그렇다면 무슨 문제일까요? 바로!! 심리적 문제가 조루증의 가장 근본적인 원인입니다. 절대로 이 부분을 제외하고 아무리 결과적으로 해결을 ..

보통 유치원이나 초등 저학년들이 너무~~ 행동 조절이 안 되고... 힘들어서 병원에 데리고 가면, 이 약을 처방해 줍니다. 바로 비스펜틴!!! 자! 자녀들이 복용하는 약 이름과 효능효과에 대해서는 알아야 하니까 세 번 외치고 들어가겠습니다!! 비스펜틴! 비스펜틴!! 비스펜틴!!! 보통은 10mg부터 처방을 시작했다가 얼마나 효과가 있는지 관찰을 하면서 천천히 40mg까지 올립니다. 대부분 과도하게 자리에 잘 앉아 있지 못하는 아이들은 40mg까지 줘서 학교 수업 시간에 얼마나 잘 앉아 있는지 확인을 하게 됩니다. 이때 주양육자가 일주일 정도 관찰한 내용을 기록해두거나 생각해 두었다가 진료를 보러 가면서 의사 선생님께 전달하면 약을 1. 유지하거나 2. 줄이거나 3. 늘리거나 하는 방식으로 조절해 나가는 ..

뇌의 구분은 크게 세 가지로 나눕니다. 1. 대뇌(종뇌, 간뇌) 2. 소뇌 3. 뇌간(중뇌, 뇌교, 연수) 다시 나눠 보겠습니다. 종뇌는 다시 3가지로 나눠집니다. 1. 대뇌피질 2. 피질회백질 3. 피질하회백질(기저핵) 간뇌는 다시 4가지로 나눠집니다. 1. 시상 2. 시상상부 3. 시상하부 4. 시상밑부뇌의 구분은 크게 세 가지로 나눕니다. 5쌍의 #요신경, 5쌍의 #천골신경, 1쌍의 #미골신경