느루독서심리연구센터(010-2788-3025)

신경계는 두 가지로 나눠집니다. 1. #중추신경계 2. #말초신경계 이렇게 두 가지로 나눠집니다. 중추신경계는 다시 두 가지로 나눠집니다. 1) 뇌 2) 척수 말초신경계도 두 가지로 나눠집니다. 1) #체성신경계 2) #자율신경계 체성신경계는 다시 두 가지로 나눠집니다. 1) #뇌신경과 #척수신경입니다. 이 두 가지는 수의적 신경으로 우리가 어느 정도 의지를 가지고 움직을 수 있는 것을 말합니다. 자율신경계는 다시 두 가지로 나눠집니다. 1) #교감신경 2) #부교감신경 이 교감신경과 부교감신경은 #불수의적 신경으로 우리 의지로 움직이는 것이 아니라 자체적으로 움직이는 것입니다. 뇌는 두 가지로 나눠집니다. 1. 회백질(gray matter) 2. 백질(white matter) 구조를 살펴보면 아래와 같..

생물-문화적 설명, 생각과 경험, 과학과 인문의 전체 설명. 아인슈타인의 말. 어떤 플라시보 현상에 대한 해결책은 그 문제를 일으킨 생각의 틀 속에 머무르는 한 절대로 나오지 않는다. 철학자 다니넬 데니시의 말. 배움과 돌돔의 3가지 자세가 있다. 1. 물리적 자세 2. 구조적 자세 3. 지향적 자세 물리적 자세(1대1 관계 = 인과관대를 직선으로 보는 관점)에 대해서 알아보겠습니다. 몸음 기계이고 질병은 그 기계의 고장이다. 이것이 바로 물리적인 자세입니다. 구조적 자세(현상을 하나가 아니라 두 가지 이상의 연결로 보는 관점)에 대해 알아보면, 사회, 생물, 심리적으로 보는 관점입니다. 지향적 자세(시간의 관점)에 대해 알아보겠습니다. 생애의 시간, 세포의 시간, 분자의 시간. 즉 우리 몸 속에는 분자..

수면시간과 치매의 관계는 깊습니다. 미국 보스턴 브리검 여성 병원에서 2013년에서 2014년까지 미국 건강 및 노화 경향 조사를 통해서 65세 이상 2610명을 대상으로 수면 설문조사를 실시했습니다. 이 연구 결과, 충분한 수면을 취하지 못하는 것이 알츠하이머의 위험과 조기 사망의 위험을 2배나 높인다는 것을 발표했습니다. 이 연구는 수면의 다양한 요소와 치매 및 사망의 관계를 연구했습니다. 5년까지의 기간 정보를 수집했습니다. 참가자들이 깨어 있던 상황과 낮에 잠을 자는 횟수와 잠자려고 시도했을 때 언제 잠에 빠지는지 코는 고는지 또 얼마나 고는지 잠을 자면 언제까지 지속할 수 있는지. 수면의 시간과 질적인 부분을 철저하게 조사해서 치매와 관련성을 연구했습니다. 수면과 치매. 이 둘은 엄청난 관련성이..

2020년은 코로나19로 일상생활의 큰 변화와 함께 긴 장마와 기록적인 폭우로 우리에게 힘든 한해로 기억될 것입니다. 이런 시기에 치매환자와 가족을 위해 일선에서 최선을 다하고 있는 치매관련 모든 종사자의 노고가 환자와 가족에게 조금의 위로가 되었으면 하는 바람입니다. 치매국가책임제를 선포한지 3년이 지났습니다. 그동안 많은 변화가 있었습니다. 전국에 치매안심센터가 설립되어 치매검진, 치매환자 쉽터 프로그램, 환자가족을 위한 교육 프로그램 등 다양한 서비스를 제공하게 되었습니다. 또한 사각지대였던 경증 치매환자를 위한 인지지원등급이 신설되어 장기요양 서비스 대상자가 확대되었으며, 중증 치매환자를 위한 치매안심병원 점진적 확충과 건강보험 보장성 강화로 인해 환자와 가족에게 경제적 부담을 경감시키는데 큰 힘..

치매환자를 위한 기억여행은 한국적 정서의 정감 어린 사진과 따뜻한 문구로 치매어르신의 인지 회상 훈련을 돕습니다. -저자 김기웅(분당서울대학교병원 치매 및 인지장애센터 책임교수) 제목: 잃어버린 시간을 찾아서 'The 36-Hour Day'(36시간 같은 하루), 미국 국립노화연구소에서 치매 환자를 돌보는 분들을 위해 제작한 안내서의 제목입니다. 치매 환자를 돌보는 것이 그만큼 힘들다는 뜻 일 겁니다. 다른 노인병 환자들과는 달리 치매 환자가 유독 돌보기 어려운 데에는 여러 가지 이유가 있습니다. 우선 치매 환자가 스스로 치료 행위를 할 수 없는 경우가 많아 치료 자체를 본인보다는 가족이 나서서 해야 하는 경우가 많습니다. 또 치매 환자는 일상생활의 상당 부분을 스스로 수행할 수 없어 치료뿐만 아니라 생..

논문에 나오는 회상치료의 용어 정의를 보면 다음과 같습니다. 회상을 활용한 지지적 집단 상담은 의미 있는 과거 경험을 생각하고 역사적으로 자신을 반영함으로써 무의식적인 내적 경험을 되돌아보고 기억한 것을 구두, 서술 방법으로 표현하게 하여 지지와 격려 등의 기본적인 토대 위에서 회상 기법을 적용한 노인을 위한 집단 상담을 말합니다. 보통 Erikson의 발달 단계 이론과 Butler의 생애 회고 이론을 바탕으로 2006년에 배강대의 회상을 활용한 지지적 집단 상담 프로그램이 쓰입니다. 자신들의 지나온 삶을 스스로 분석해 보고 재조직하여 가족과 사회적 관계에서 분리로 인한 상실감, 소외, 고독감을 경험함으로써 가지는 죽음 불안과 우울의 부정적인 정서로부터 심리적 안녕을 이룰 수 있도록 도움을 주는 데에 있..

1. 2016년 승인 70건, 불승인 169건 2. 2017년 승인 104건, 불승인 82건 3. 2018년 승인 166건, 불승인 60건 4. 2019년 승인 225건, 불승인 100건 5. 2020년 승인 375건, 불승인 183건 이렇게 작년까지 정신질환으로 산재 판정 현황이 나온다. 이 표는 자살을 포함한 판정표다. 회사 업무가 너무나 과중해서 정신적 스트레스로 이어지면서 정신질환이 주원인으로 자살에 이르는 경우가 많다. 그렇다면, 정신질환으로 산재보험에 인정을 받으려면 어떤 요건이 갖춰져야 할까. 다음과 같다. 1. 정신적인 충격을 유발할 수 있는 사건에 의해 발생한 외상 후 스트레스장애(PTSD) 2. 업무 스트레스로 인한 적응장애 또는 우울병 에피소드 3. 직장 내 괴롭힘, 고객의 폭언 등으..

방어기제의 형태를 보겠습니다. 초자아 = superego ------------------> 초자아 vs 원초아의 충돌 => 불안이 생깁니다. 불안을 조절하는 것이 바로 자아(ego)입니다. 무의식 = 이드(ID) 1. 성숙한 방어(Mature defense mechanism) 2. 신경증적 방어(Neurotic defense mechanism) 3. 원초적 방어(Primitive defense mechanism) 1. 성숙한 방어 1) 유머: X씨는 교수형을 앞둔 죄수입니다. 사형 집행자는 마지막 순간에 x씨에게 담배를 권합니다. 그러자 그가 말했습니다. "됐어요. 오늘부터 저 금연하기로 했습니다." 유머는 이렇게 불편한 생각과 감정을 마주했을 때 그 상황과 관련된 우스꽝스럽고 역설적인 요소를 찾아내 ..

도대체 방어기제는 어떻게 생겨났을까? 바로 우리가 잘 아는 프로이트에서 시작되었습니다. 사실 프로이트는 지그문트 프로이트입니다. 근데 이 프로이트는 억압(repression)에 관심이 많았습니다. 오직 억압이 중요하다고 생각했습니다. 즉 억압은 큰 문제점, 반대로 억제는 건강한 통제력이라고 생각했습니다. 그러니까... 지그문트 프로이트는 억압된 통제되지 못하고 강압적으로 억압된 본능에 대해서 알아보는 것을 정신분석학이라고 했습니다. 억압된 이드인 것이지요. 하지만 이렇게 억압된 이드에만 관심을 가졌던 지그문트 프로이트에게는 엄청난 지식과 지혜를 가진 막내딸 안나프로이트가 있었습니다. 오늘날 우리가 알고 있는 거의 모든 방어기제를 만들고 정리한 사람은 바로 안나 프로이트라는 사실을 알아야 합니다. 안나 프..

도대체 방어기제가 뭐길래 이렇게 많은 사람들이 찾아보고 궁금해할까요? 정신과 의사들이 보는 DSM-5든 심리학자들이 무조건 한 권씩 가지고 있는 이상심리학 책에 나오는 모든 심리적 질환이든 정신적 질환이든 이 모든 용어들이 사실 방어기제라고 해도 과언이 아닙니다. 우리가 알아채기 전에 이미 마음은 불안과 싸우고 있습니다. 미리 내 의식보다 먼저 불안과 싸우면서 그 사이에 생겨나는 반응이 바로 심리적 방어기제(psychological defense mechanism)입니다. 무의식적으로 반응하는 패턴을 말합니다. 아무튼 방어기제의 핵심은 자연스러운 불안입니다. 방어기제는 사실 엄청 중요한 기능입니다. 저~~~ 먼 바다에서 태풍이 만들어졌습니다. 근데 이 강한 태풍이 바다에서 시작할 때는 강하지만, 막상 육..