심리적 방어기제에 대해서(1) psychological defense mechanism

도대체 방어기제가 뭐길래 이렇게 많은 사람들이 찾아보고 궁금해할까요? 

정신과 의사들이 보는 DSM-5든 심리학자들이 무조건 한 권씩 가지고 있는 이상심리학 책에 나오는 모든 심리적 질환이든 정신적 질환이든 이 모든 용어들이 사실 방어기제라고 해도 과언이 아닙니다. 

 

우리가 알아채기 전에 이미 마음은 불안과 싸우고 있습니다. 미리 내 의식보다 먼저 불안과 싸우면서 그 사이에 생겨나는 반응이 바로 심리적 방어기제(psychological defense mechanism)입니다. 무의식적으로 반응하는 패턴을 말합니다. 

 

아무튼 방어기제의 핵심은 자연스러운 불안입니다. 

방어기제는 사실 엄청 중요한 기능입니다. 저~~~ 먼 바다에서 태풍이 만들어졌습니다. 근데 이 강한 태풍이 바다에서 시작할 때는 강하지만, 막상 육지로 진행되면서는 약해집니다. 하지만 방어기제가 없다면 이 강한 태풍의 강도가 줄어들지 않고 육지에 그대로 같은 강한 에너지가 전달되는 모습과 같을 수 있습니다. 즉 방어기제는 강한 태풍을 줄일 수 있는 힘입니다. 

 

아무튼 방어기제는 인간이 과도한 자극에도 심적으로 무너지지 않고 지속적으로 기능할 수 있는 이유입니다. 방어기제 작동은 무의식적으로 이뤄집니다. 자동적으로 이뤄지는 개념입니다.