[육아심리학] 월경주기(menstrual cycle)와 배란(ovulation)이란?(1부)

출처: https://www.newtimes.co.rw/lifestyle/menstrual-cycle-whats-normal-whats-not

월경출혈(menstruation bleeding)은 보통 3일에서 7일간 계속되는 것이 보통입니다. 짧게 3일만 하는 분들이 있고, 길게는 7일까지 하는 분들이 있습니다. 월경출혈(menstruation bleeding)의 기간은 이렇게 사람마다 분명히 다릅니다. 무조건 7일이라고 알고 있는 것은 잘못된 상식입니다. 심지어 출혈의 양도 다 다릅니다. 또한 월경주기(menstrual cycle / menstruation phase)에 따라 월경출혈을 며칠 간 계속한 후에 거의 같은 방법으로 다음 월경주기에 할 수 있는 월경출혈 준비를 바로 하기 시작합니다. 월경주기(menstral cycle / menstraion phase)는 평균 28일입니다. 물론 이 월경주기도 다릅니다. 당겨지는 경우도 있고, 지연되는 경우도 허다합니다. 무조건적으로 월경주기가 28일이라고 말하는 것도 잘못된 것입니다. 하지만 가장 평균적인 날짜는 28일이라는 사실을 알고는 있어야 합니다. 특히 아내의 몸을 남편들이 알아야 배려하고 존중할 수가 있습니다. 아내의 월경주기와 월경출혈 기간을 정확하게 모르는 남편들은 그 기간에 어떻게 배려하고 존중해야 할 지 모릅니다. 그렇기에 부부심리상담 기간에는 아내의 월경기간과 월경출혈에 대한 부분도 솔직하게 이야기를 나누고 남편이 아내의 몸을 정확히 알 수 있도록 합니다. 알아야 배려할 수도 있는 것입니다.

 

출저: https://www.planbwellness.com/guide-for-a-healthy-menstrual-period-part-1/

월경주기(menstrual cycle or menstruation phase) 동안에는 임신이 성립되지 않거나 어떤 건강상 문제가 생기지 않는 한 사춘기 여아들과 성인 여성들은 폐경기(menopause)가 올 때까지 월경출혈을 일정한 월경주기를 두고 매 월경주기에 며칠 동안 하게 됩니다.

 

*폐경(menopause)이란 지속적으로 월경이 이뤄지지 않고 완전히 끊어진 상태를 말합니다. 보통은 40세가 지나서 시작되기도 하고 원인이 전혀 없이 1년간 월경이 없는 경우를 폐경(menopause)이라고 이야기 할 수도 있습니다. 폐경기 동안에 여성의 난소(ovary)에서 여성호르몬(에스트로겐<estrogen> 혹은 프로게스테론<progesterone>)이 거의 나오지 않게 됩니다.

출저: https://flo.health/menstrual-cycle/menopause/symptoms/how-to-deal-with-mood-swings