느루독서심리연구센터(010-2788-3025)

2019년 핀란드 쿠오피오대학교 연구진은 '여가신체 활동, 심폐 호흡 운동 및 남성의 절망감(Leisure-time physical activity, cardiorespiratory fitness and feelings of hopelessness in men)'이라는 논문을 BMC Public Health학회에 발표했습니다. 이 논문에서는 42세에서 60세 남성 2428명의 참가자를 대상을 설문조사와 신체활동력을 측정했습니다. 신체활동이 절망감에 어떤 영향을 미치는지 알아보기 위해 실험했습니다. 우선 여가시간에 일주일에 1시간 이하로 신체활동을 하는 참가자들과 일주일에 최소 2.5시간 이상 신체활동을 하는 참가자들을 비교했습니다. 실험결과, 신체활동이 적은 참가자들은 신체활동이 많은 참가자들보다 절망감..

2020년 독일 뤼벡대학교의 연구진은 '같은 음식이라도 아침밥으로 먹었을 때 식이성 발열 효과는 저녁 식사 보다 두 배(Twice as High Diet-Induced Thermogenesis After Breakfast vs Dinner on High-calorie as well as Low-Calorie Meals)'라는 논문을 임상 내분비학 및 신진대사학회(Journalof Clinical Endocrinology & Metabolism)에 발표했습니다. 이 실험에서는 16명의 20대 참가자를 모집해서 일정 기간 아침식사를 1,000칼로리로 먹고, 저녁에 500칼로리를 먹게 했습니다. 반대로 나머지 연구 기간에는 아침식사를 500칼로리로 먹고, 저녁을 1000칼로리 식사를 하게 했습니다. 이 실험결..