느루독서심리연구센터(010-2788-3025)

수면시간과 치매의 관계는 깊습니다. 미국 보스턴 브리검 여성 병원에서 2013년에서 2014년까지 미국 건강 및 노화 경향 조사를 통해서 65세 이상 2610명을 대상으로 수면 설문조사를 실시했습니다. 이 연구 결과, 충분한 수면을 취하지 못하는 것이 알츠하이머의 위험과 조기 사망의 위험을 2배나 높인다는 것을 발표했습니다. 이 연구는 수면의 다양한 요소와 치매 및 사망의 관계를 연구했습니다. 5년까지의 기간 정보를 수집했습니다. 참가자들이 깨어 있던 상황과 낮에 잠을 자는 횟수와 잠자려고 시도했을 때 언제 잠에 빠지는지 코는 고는지 또 얼마나 고는지 잠을 자면 언제까지 지속할 수 있는지. 수면의 시간과 질적인 부분을 철저하게 조사해서 치매와 관련성을 연구했습니다. 수면과 치매. 이 둘은 엄청난 관련성이..

2019년 1월에 호주 모네시대학교와 프랑스 파리 고등사범학교의 공동 연구팀은 '잠을 자는 동안 다양한 이야기 환경에서 의미 있는 소리를 감지한다(Sleepers tract informative speech in a multitalker environment)'라는 논문을 네이쳐 인간행동 학회지(Nature Human Behavior)에 발표했습니다. 이 논문에서는 24명의 참가자들에게 소리 정보를 노출했습니다. 깨어 있을 때 소리 정보 노출과 잠을 자고 있을 때 소리 정보 노출을 했습니다. 소리 정보는 1분 길이의 연설 내용, 뉴스, 영화의 장면, 또는 비정상적인 문장을 가진 말들이었습니다. 실험 참가자들에게 이러한 소리 정보를 노출시키고 이 참가자들의 뇌전도신호를 기록했습니다. 소리 정보에 따라 참가..

2019년 미국 보스턴 브리검 여성병원 연구진은 밤 수면 기간, 단편화 및 편두통의 질과 일일 위험도(Nightly sleep duration, fragmentation, and quality and daily risk of migraine)이라는 논문을 신경학회(Neurology)지에 발표했습니다. 이 연구에는 98명의 두통 환자가 참여했습니다. 연구진은 참가자들의 수면의 질이 어떠진 조사를 했습니다. 참가자들에게 6주간 매일 두 번 수면과 관련한 자세한 세부 사항과 편두통(migraine)에 대해 기록을 하도록 했습니다. 커피를 얼마나 마셨는지, 하루에 운동 시간은 어떻게 되는지, 스트레스를 받았는지 혹은 스트레스 정도는 어떤지 기록을 하게 했습니다. 또한 참가자들의 손목에 기록장치를 차고 있게 했습..