느루독서심리연구센터(010-2788-3025)

특히 요즘 같은 시기에 규칙적인 생활 보다는 늦은 시간까지 TV를 보거나 스마트폰을 보면서 점점 취침 시간이 늦어지다 새벽이 되어서야 잠을 청하는 사람들이 늘고 있습니다. 특히 심리상담 문의가 들어오는 많은 원인 중 하나가 수면장애입니다. 도대체 왜 피곤한데도 늦게까지 소파에서 TV를 보거나 스마트폰을 보느라 잠을 자지 못하는 걸까요? 그렇다고 의미 있는 프로그램이나 영상을 보는 것도 아닌데 왜 반복적으로 이렇게 하는 걸까요? 독일 드레스덴공과대학교 연구팀에서 늦게까지 잠을 자지 않고 어영부영 텔레비전을 보면서 시간을 보내는 것과 의지력이 관련있다는 것에 대한 논문을 영국심리학회에 발표했습니다. 이 논문에 따르면, 173명이 실험 참가자로 모두가 대학생들이었습니다. 이 참가자들에게 자제력(self-con..

이제 스마트폰은 하나의 문화가 되었다. 스마트폰 없이 살 수 있냐는 질문까지 던지는 시대다. 근본적인 삶의 질을 질문할 때 스마트폰을 제외하고 생각할 수 있을까? 쉽게 대답하는 이가 많지 않을 것이다. 눈을 뜨면서 잡고, 눈을 감을 때까지 제일 가까이에 두는 것이 스마트폰인데, 아이들에게는 그렇지 좋지 않다는 것쯤은 안다. 그래서 육아에 더더욱 고민이 되고 어떻게 해야 할지 생각이 많아지기에 오늘은 최대한 많은 증거를 추가해서 적어보려고 한다. 우선은 성인과 청소년, 성인과 어린이, 성인과 유아, 성인과 영아. 이렇게 성인과 비교될 대상들은 달라지지만 결국 성인은 성인이다. 이러한 비교에서 기준이 성인이다. 성인은 인간발달에 있어서 두뇌도 그렇고 신체도 그렇고 더 이상 큰 변화를 겪지 않는다. 오히려 발..