[긍정심리학/행복심리학(3)]7가지 긍정을 위한 기본 원칙

-정서에 미치는 생각의 역할

-긍적적이고 부정적인 정서를 유발하는 사고의 종류

-행복을 최적화하기 위한 사고와 감정의 정확한 사용

-최적의 정서 학습을 향상시키고 방해하는 발달 요인

-기분을 변화시키고 더 잘 통제하기 위한 기본적인 기법

 

7개 기본 원칙에 대해서 알아야 한다. 정서적인 평안함을 위한 기본적인 요소를 확실히 이해하고, 이와 관련된 자신의 강점과 약점을 평가하는 연습을 마쳐야 한다. 배운 내용을 생각과 행동에 적용하고, 정서적인 건강과 지속적인 행복을 위한 최적의 마음가짐을 유지하는 방법을 배워야 한다.

 

이 학습을 성공적으로 마치는 일이 매우 어려울 것이라고 생각은 아예 하지 말아야 한다. 배움 없이 인생을 사는 일이 훨씬 더 어렵다. 배운 내용을 더 오래 지속해서 평화와 행복을 발견하려고 노력한다면 환경에서 얻어지는 우리를 지치게 만들고 결국은 무익한 개념들을 추구하는 일보다 훨씬 더 생산적이고 확실한 결과를 얻게 된다.