느루독서심리연구센터(010-2788-3025)

우울증을 치료하는 방법에는 여러가지가 존재합니다. 심리상담에서 접근방법이 정신분석, 분석심리, 개인심리, 교류분석, 의미요법, 인지요법, 행동요법, 게슈탈트, 심리극 등 다양합니다. 오늘은 그 중에 '우울증을 치료하는 기억작업 심리상담기법'에 대해 간단히 심리학 실험을 예로 들어 설명해보겠습니다. 우울증은 '어린시절 어떤 경험을 했느냐'와 직접적인 관련이 있습니다. 왕따, 가정폭행, 가족의 방임, 가족 및 지인 학대, 경제적인 가난, 특별한 질병, 가족이나 지인의 죽음 등을 경험하면 성장해서 우울증에 걸릴 가능성이 높다는 연구 보고서가 많습니다. 이렇게 자신이 선태하지 못하는 어린 시절의 아픔은 결국 어른이 된 나의 무의식에 그대로 자리를 잡고 우울의 꽃을 피우게 됩니다. 이 때 심리상담 기법 중에 하나..

이 글은 한국상담학신문(256-21-00636)에서 발행하는 기사입니다. 독자들에게 조금이라도 도움이 되길 바랍니다. 1. 우울은 질병인가 게으름인가오늘과 내일, 내일과 모레가 크게 다르지 않은 매일을 살아내는 우리들은 하고 싶은 것만 하고, 좋아하는 것만 보고, 듣고 싶은 것만 들을 수 없는 현실 속에서 작은 도피를 시도하면서 살아내고 있다. 누군가는 영화를 보며, 또 누군가는 노래를 들으며, 또 누군가는 예능을 보며 원하지 않는, 바라지 않았던 그런 미래를 도피하며 현실을 버텨내가곤 한다. 2. 우울은 질병인가 게으름인가만약 그러한 도피가 온전하지 않다면 어떻게 될까. 도망가려고 할 때 마다 현실이 이러해서, 혹은 상황이 저러해서 마음 속 한 켠에 꿈틀거리는 해방감에 취하고 싶은 나를 외면해 버린다면..