느루독서심리연구센터(010-2788-3025)

2019년 12월에 영국 이스트앵글리아대학교 의과대학 연구팀은 '미충족 필요성: 후각 및 미각에 장애가 있는 환자(An unmet need: Patients with smell and taste disorders)'라는 논문을 임상이비인후과학술지(Clinical Otolaryngology)에 발표했습니다. 연구팀은 31세에서 80까지 후각을 상실한 환자 71명을 실험 참가자들로 모집을 했습니다. 여성이 45명, 남성이 26명이었습니다. 이 참가자들을 대상으로 부정적인 정서적 영향(negative emotional impact)과 고립된 감정(feeling of isolation), 손상된 관계(impaired relationship) 및 일상적인 기능(daily functioning), 신체 건강(phy..

2019년 미국 보스턴 브리검 여성병원 연구진은 밤 수면 기간, 단편화 및 편두통의 질과 일일 위험도(Nightly sleep duration, fragmentation, and quality and daily risk of migraine)이라는 논문을 신경학회(Neurology)지에 발표했습니다. 이 연구에는 98명의 두통 환자가 참여했습니다. 연구진은 참가자들의 수면의 질이 어떠진 조사를 했습니다. 참가자들에게 6주간 매일 두 번 수면과 관련한 자세한 세부 사항과 편두통(migraine)에 대해 기록을 하도록 했습니다. 커피를 얼마나 마셨는지, 하루에 운동 시간은 어떻게 되는지, 스트레스를 받았는지 혹은 스트레스 정도는 어떤지 기록을 하게 했습니다. 또한 참가자들의 손목에 기록장치를 차고 있게 했습..

2019년 미국과 프랑스 공동 연구팀은 '20년 동안의 신체 활동과 성격 발달: 3개의 세로 표본으로 부터의 증거(Physical activity and personality development oever twenty years: Evidence from three longitudinal smeples)'라는 논문을 성격 연구학회(Journal of Research in Personality)에 발표했습니다. 이 논문에는 1992년에서 1994년까지 평균 연령 50대 초반인 6000명의 참가자들의 성격 검사와 신체 활동 수치 측정하고, 후에 2011년에 다시 테스트해서 결과를 가졌습니다. 또 다른 자료에는 40대 중반의 참가자들 2500명의 성격 검사와 신체 활동량을 1995년에서 1996년에 결과를 ..

수면이 부족하게 되면, 체중이 증가하게 되고 체중이 증가하게 되면 심장질환 발생의 위험이 높아집니다. 또한 수면 문제는 피해망상과 우울증과 관련이 깊고, 불안증을 유발합니다. 2019년 영국 옥스퍼드대학교 연구팀은 '정신건강에 수면을 향상시는 것의 효과: 중재 분석을 통한 무작위 대조 실험(The effects of improving sleep on mental health(OASIS): a randomized controlled trial with mediation analysis)'라는 논문을 Lancet Psychiatry에 발표했습니다. 이 연구팀은 수면 문제를 앓고 있는 3800명을 대상으로 인지행동치료를 통해서 수면을 충분히 하게 한 결과, 참가자들의 우울증과 불안증이 20%가 낮아진 것으로 ..

2019년 미국 노스웨스턴대학교 연구팀은 '14편 종단연구에 걸친 5가지 성격 변화에 대한 비교 분석(A Coordinated Analysis of Bif-Five Trait Change Across 14 Longitudinal Studies)'라는 논문을 PsyArXiv(심리학아카이브)에 발표했습니다. 이 논문은 5만여명의 자료를 포함하는 14편의 선행 연구들을 비교분석했습니다. 5가지 성격 요소(Big-Five Trait)에는 개방성, 친화성, 신경성, 외향성, 성실성이 있습니다. 분석 결과, 5가지 성격 가운데 4가지 성격이 시간이 지나고 나이를 먹으면서 변화를 보였습니다. 쉽게 말하면, 타고난 성격이 잘 변하지 않는다고 생각했던 기존의 생각이 잘못된 것으로 드러난 것입니다. 미국의 심리학자인 윌리..

2019년 미국 캘리포니아대학교 샌디에이고 캠퍼스 연구팀은 '용서의 즉각적이고 지연된 심혈관 혜택(The immediate and delayed cardiovascular benefits of forgiving)이라는 논문을 행동의료학회지(Journal of Biobehavioral Medicines)에 발표했습니다. 이 연구팀은 200명의 자원자를 대상으로 두 그룹으로 나눠서 연구했습니다. 이 두 그룹에게 기억을 떠올리게 했습니다. 그 기억은 바로 친구가 자신을 비난했던 일과 관련된 상황이었습니다. 그런 후에 이 두 그룹에게 서로 다른 태도를 취하도록 했습니다. 한 그룹은 그런 기억에 대해서 너그러운 마음을 가지도록 했고, 다른 한 그룹 참가자들에게는 스스로에게 얼마나 화를 나게 했는지 생각해보도록 했..

2019년 미국베일러대학교 연구팀은 '왜 물질주의자들은 덜 행복할까? 물질주의와 생활의 만족 사이의 관계에서 감사한 마음과 욕구 충죽(Why Are Materialists Less Happy? The Role of Gratitude and Need Satisfaction in the Relationship between Materialism and Life Satisfaction)'이라는 논문을 인격 및 개인차이 학회지(Personality ad Individual Differences)에 발표했습니다. 이 연구에는 참가자들의 평균 연령이 21세인 대상들 246명을 모집해서 진행했습니다. 연구팀은 246명의 남녀 참가자들에게 설문조사를 했습니다. 이 설문지는 참가자들의 물질주의적인 부분, 감사한 마음을 ..

2019년 스위스 제네바대학교의 수면 및 인지 연구소 연구팀은 '수면상태와 깨어 있을 때의 공포감: 낮과 밤에 정서적인 항상성에 대한 증거(Fear in dreams and in wakefulness: Evidence for day/night affective homeostasis) '라는 논문을 'Human Brain Mapping' 학회지에 발표했습니다. 이 연구에는 18명의 실험 참가자의 꿈을 분석했습니다. 실험 참가자들이 두려운 꿈을 꿨을 때 뇌의 어느 부분이 활성화가 되는지 찾아냈습니다. 꿈을 꾸는 동안 공포감을 느끼게 되면 두 군데가 활성화됩니다. 하나는 뇌의 섬(insula) 부분이고, 또 하나는 대상 피질입니다. 꺠어 있을 때에도 공포감을 느끼게 되면 뇌의 섬(insula) 부분이 자연스럽..

2019년 영국 유니버시티 칼리지 런던 실험심리학과 연구팀에서 '뇌는 정직하지 못한 것에 적응을 한다(The brain adpats to dishonesty)'는 논문을 네이쳐 신경과학지에 발표했습니다. 이 실험에는 80명이 참가했습니다. 이 참가자들에게 동전이 들어간 유리병 사전을 보여줍니다. 그리고 나서 파트너에게 유리병 속에 얼마의 돈이 들었는지 말해보도록 했습니다. 물론 이 실험에서는 미리 파트너로 오는 참가자들을 연구팀에서 미리 이야기가 된 사람들이었습니다. 이 실험에서는 파트너가 동전 개수를 맞힐수록 참가자와 파트너 모두가 보상으로 돈을 주었습니다. 반대로 맞추지 못하면 돈을 받지 못하는 실험이었습니다. 또 두 번째 실험에서는 파트너에게 거짓말로 유리병 속에 있는 동전 갯수를 틀리게 하면 할수..

2019년 미국 일리노이대학교 연구팀은 '긍정적인 생각과 심혈관 건강: 죽상 동맥 경화증의 다민족 연구(Optimism and Cardiovascular Health: Multi-Ethnic Study of Atherosclerosis)'라는 논문을 건강 행동 및 정책학회에 발표했습니다. 이 연구에는 성인 5000여명이 실험에 참가했습니다. 이들은 45세에서 84세까지 심장과 정신건강 상태를 분석했습니다. 분석 결과, 7가지를 소사했습니다. 1. 혈압 2. 체질량지수(BMI) 3. 콜레스테롤 및 공복혈당 수치 4. 음식 5. 육체 활동 6. 흡연여부 이와 같은 세부 항목별로 조사를 했습니다. 각 항목별로 매우불량의 경우 0점, 중간 정도는 1점, 이상적인 상태는 2점으로 채점을 했습니다. 이 연구의 결과..